温水泡脚的好处 温水泡脚
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用温水泡脚(用温水泡脚的好处)
现在是冬天 。想要养生，泡脚是现阶段养生的利器 。泡脚有什么好处？真的能包治百病吗？看看三个泡脚处方，选择最适合自己的养生方法 。
泡脚的好处之一:有助于治疗失眠 。
泡脚的时候，在盆里放上鹅卵石，一边泡脚一边磨脚，可以促进身体的血液循环，同时按摩身体的脉络，舒缓穴位，健脾和信息资源网，益气养心，安神定志，提高睡眠质量 。需要注意的是，单纯足浴太瘦，无法治疗失眠 。对于健康人来说，足浴可以提高睡眠质量 。对于老年人和睡眠不好的人来说，足浴信息资源网是没有效果的 。
泡脚的第二个好处:有助于血液循环 。
冬天最大的问题就是血液循环不好 。女性经常会觉得手脚冰凉 。用热水泡脚可以促进血液循环，从而改善手脚冰凉的问题 。
泡脚的第三个好处:有助于放松 。
做过足疗，可以按摩脚底很多穴位，反射区，经络 。经常泡脚可以进行足部按摩，可以放松身心，对身体有很好的保健作用 。
泡脚的好处4:有助于缓解头痛 。
感冒时，用40摄氏度的热水泡脚15-20分钟左右，可以缓解头痛症状 。这是因为你的脚部血管扩张，血液从头部流向脚部，可以相对减少脑部充血，从而缓解头痛 。
不同的泡脚方子效果不同 。
生姜泡脚
泡脚法:将生姜10-30G洗净，用菜刀压平，放入锅中，加入半锅水烧开，然后倒入装有姜水的泡脚盆或水桶中，再适当加入冷水，直到感觉不烫为止，这是最佳温度 。
功效:散寒解表，改善手脚冰凉 。
龟皮泡脚
泡脚方法:桂皮、花椒各15G，锅中放少量水，与桂皮、花椒一起煮沸，倒出，再加入凉水 。感觉温度不热是最好的温度 。
功效:缓解肾脏疾病引起的水肿 。
【温水泡脚的好处 温水泡脚】爱泡脚
泡脚方法:将30-50G干艾草放入水锅中，大火烧开，冷却后直接浸泡在足部信息资源网中 。
功效:改善肺功能，对慢性支气管炎有辅助作用 。
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