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产后尿失禁怎么治疗？ 产后尿失禁怎么办


产后尿失禁怎么治疗？ 产后尿失禁怎么办

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产后尿失禁怎么办(如何治疗产后尿失禁？)
产后尿失禁是指女性产后无法自主抑制排尿的情况，也是女性产后排尿异常的一种 。事实上，怀孕和分娩是许多妇女一生都要经历的过程 。迎接新生命的到来是一件很幸福的事情，但是很多产后女性的后遗症也让很多新手妈妈叫苦不迭 。

1.什么是产后尿失禁？产后尿失禁是女性产程中胎儿通过产道时，盆底肌群被牵拉或相关的神经、血管受到损伤而引起的 。而且初产妇或生产过程中使用产钳助产、臀牵引、胎头吸引器助产等助产方式的产妇，最容易出现产后尿失禁 。
由于在分娩过程中盆底软组织已经受到损伤，肛提肌开始松弛收缩，产后尿失禁的产妇通常不能自主控制自己的尿液排泄，导致尿失禁 。
一般来说，产后尿失禁可以随着肌肉群和神经血管的恢复重建而逐渐改善 。但产妇产后通常需要喂养胎儿，产后过度劳累导致休息时间不足 。大多数产妇在分娩后会长期受到尿失禁的困扰 。
此外，咳嗽、产后便秘等 。还会增加产妇腹压，影响盆底组织的恢复，使已经受损的盆底组织越来越松弛 。泌尿生殖隔和表浅肌的损伤也会影响尿道外括约肌的相关功能 。诸多因素共同作用，使得产后尿失禁问题越来越严重 。

二、产后尿失禁怎么办？在应对产后尿失禁的众多方法中，盆底肌锻炼和腹肌锻炼可以解决大部分女性不可告人的秘密 。盆底肌肉锻炼可以从收紧肛门、会阴、尿道的动作开始 。在信息资源网的每一次运动训练中，身体都会感受到会阴收紧的感觉 。每次做10次左右的运动，同时保持臀部有规律地抬离床面并放下，帮助锻炼盆底肌肉，达到控制尿液排泄的最终目的 。
以促进子宫收缩和回复为目的的腹肌运动，弯曲你的背部，深呼吸 。调用信息资源网时，有意识地收缩腹肌，抬起头肩，5秒后放松 。总之，盆底肌锻炼和腹肌锻炼在一定程度上有助于产后尿失禁的恢复，但适度的产后休息还是必不可少的 。

当然，产妇的身体状况不同，尿失禁的情况也不同 。如果尿失禁严重，无法通过训练完全改善，可以根据自我信息资源网的情况选择手术治疗 。尿失禁的自主恢复不宜操之过急 。在日常训练过程中，要保持良好的心态，保持身心放松 。#超级健康集团#
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