孕妇吃火龙果有哪些好处？ 孕妇吃火龙果的好处
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孕妇吃火龙果的好处(孕妇吃火龙果有什么好处？)
火龙果在超市和各大水果批发市场都能买到，但是孕妇能吃火龙果吗？很多人不知道 。现在边肖就孕妇能不能吃火龙果这个问题做一个简单的介绍和分析，让你吃的更省心 。
1.孕妇可以吃火龙果吗？
(1)答案是肯定的，孕妇可以吃火龙果，吃火龙果可以排出体内堆积的毒素和垃圾，有通便的作用，还可以帮助孕妇缓解便秘的痛苦 。怀孕期间，身体需要大量的营养 。为了让胎儿大脑正常发育，尽可能多的摄入营养，此时多吃火龙果有助于增加体内对铁的需求，预防贫血 。很多孕妇在怀孕期间会受到体内激素变化的影响，导致皮肤暗沉，大量色素积压 。这时，火龙果中的维生素C可以帮助你改善皮肤问题，美化皮肤，变得更白更健康 。
(2)如果你是高血压孕妇，此时吃火龙果是最好的水果，因为火龙果是一种低能量的水果，可以降低体内的胆固醇含量，起到一定的减肥效果，也有助于降低血压 。火龙果中的花青素是一种效果明显的抗氧化剂，能有效预防动脉硬化，从而预防心脏病发作和血栓形成引起的中风，有助于调节身体的各种内部功能 。
(3)贫血的孕妇也可以吃火龙果，因为火龙果中的铁含量高于普通水果，可以帮助孕妇及时减轻贫血症状 。铁是制造血红蛋白和其他铁物质不可缺少的元素 。摄入适量的铁也可以预防贫血，火龙果是最好的选择 。
(4)糖尿病孕妇不能吃，因为一般没办法买到火龙果，都是先采摘后销售，一般经过保鲜处理后在市场上比较受欢迎 。积压的火龙果含糖量会增加 。患有糖尿病的孕妇如果吃太多火龙果，会引起血糖升高，影响身体健康发育 。
二、孕妇吃火龙果好吗？
1.排毒养胃:由于火龙果含有植物白蛋白，具有解毒体内重金属的功效，在汽车尾气重金属污染严重的现代大都市，孕妇食用火龙果可以中和体内重金属毒素 。除此之外，火龙果中的植物蛋白对人体的胃壁也有保护作用 。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用 。
2.预防便秘:火龙果富含膳食植物纤维素，能有效调节肠胃功能，预防便秘 。火龙果果肉的黑籽含有多种酶、不饱和脂肪酸和抗氧化物质，有助于胃肠蠕动，达到润肠的效果，有辅助治疗便秘的作用 。孕妇在怀孕中后期容易便秘，吃火龙果可以有效预防便秘 。
3.降血压:火龙果还有降血压的作用，对高血压和妊娠高血压的孕妇非常有益 。
4.抗衰老:火龙果含有维生素C和花青素，具有抗衰老和美容养颜的功效 。所以孕妇吃火龙果，不仅健康，还能美容 。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇的皮肤会变差，吃一些火龙果可以改善皮肤状况 。
5.补铁:火龙果中铁的含量高于一般水果，铁是制造血红蛋白和其他含铁物质不可缺少的元素，对孕妇的健康起着非常重要的作用 。
3.孕妇吃火龙果有哪些食谱？
第一种:凉拌山药火龙果 。
原料:山药100克、蒜头4个、火龙果100克、甜椒2个 。
调料:芝麻酱3汤匙，糖1汤匙，盐1茶匙 。
练习:
1.山药洗净，去皮，用醋浸泡，搓去粘液，切丝，沸水焯一下，捞出沥干备用；
2.火龙果去皮，用半勺盐水洗净，切块；用捣碎器捣碎大蒜；将甜椒斜切成片备用；
3.将芝麻酱、糖、半勺盐混合，加入山药丝、火龙果、柿子椒丝和蒜泥，放入冰箱腌制10分钟 。
特别注意:煎的时间不能太长，油温不能太高 。
第二种:贵妃蛤蜊炒火龙果 。
原料:贵妃蛤400克，火龙果3个，油25克 。
调料:盐3克，鸡精2克 。
练习:
1.贵妃蛤肉洗净后，用盐和味精腌制3-4分钟；
2.火龙果去皮取肉，切块，洗净去壳备用；
3.将信息资源网锅用火煸炒，将油烧热，放入咸牡蛎肉，炒至七成熟，放入火龙果肉，轻炒，放入火龙果壳中 。
特别提示:贵妃贻贝一定要先清洗干净，用盐腌制 。
4.火龙果会有什么营养价值？
火龙果的花、茎和果实具有非常有用的营养价值 。
火龙果的枝和花的独特粘液含有大量的营养物质和治疗物质，由于其极低的渗透压，疗效显著 。火龙果具有预防便秘、促进眼部健康、增加骨密度、帮助细胞膜形成、预防贫血、抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑的作用，还具有缓解重金属中毒、抗自由基、预防老年病、减肥、预防大肠癌的作用 。然而，新的研究结果表明，火龙果及其树枝的汁液对肿瘤生长、病毒和免疫反应抑制具有积极作用 。
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