如何按摩丰胸如何按摩丰胸 _胸部

养生之道网导读：如何按摩丰胸？按摩可以丰胸吗？乳房按摩的步骤或方法有哪些？接下来，我们来学习如何用边肖按摩丰胸。

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别灰心，小姑娘们。丰胸没那么难。通过简单的按摩手法，也可以达到丰胸的效果。今天，边肖带来了丰胸最佳按摩方法的秘籍。简单的技巧让你的胸围指数飙升。
首先，侧推乳房
将左手腕和手掌放在右胸外侧，水平推动乳房，直至到达腋窝，然后用五指指尖向内推动乳房组织，做20-50次。然后用右手用同样的按摩手法按摩左胸20-50次。
二、重点按摩丰胸
将手掌放在乳房的外侧，向上推动手掌的下颚，向内提起乳房，将乳房的外缘握向乳房侧。重复动作30次左右。坚持每晚睡前进行一次集中按摩，可以有效让胸部变大。
三、热敷按摩丰胸
用热毛巾敷在胸部，等2分钟左右，用指尖在胸部周围按摩，从左向右按摩，按摩20次左右，每天按摩一次，坚持按摩2个月，可以让胸部变大。
第四，直接推胸
将右手手掌放在左胸上方，也就是锁骨下方，沿着乳房的线条向四周轻轻按摩，向下推至乳房根部，再沿着原来的路线向上推回。这样做20-50次后，用左手按摩右侧乳房20-50次。
当然，在日常运动或按摩中，我们也需要注意食物的补充作用：
【如何按摩丰胸如何按摩丰胸】1.坚果
如何丰胸？坚果类：大豆、花生含有大量卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，都是丰胸效果很好的食物。
2.木瓜
木瓜，木瓜的丰胸效果是所有食物中最突出的！其木瓜蛋白酶对胸部发育有很好的促进作用，木瓜中所含的维生素E对丰胸、美胸也有重要意义！但是木瓜中含有CaricaPapayaL.过量食用会引起腹痛！
3.肉
如何丰胸？如何丰胸？牛肉、瘦肉等。含有高蛋白，有助于胸肌的生长。猪脚、鸡脚富含胶质，能促进胸部组织丰满。
4.苹果
如何丰胸？苹果是我们熟悉的水果。它的保健功能极佳，同时它的美容效果也让我们心旷神怡。吃苹果可以帮助我们排出肠道内的铅、汞、锰、铍等毒素。另外，如果保持每天吃苹果的饮食习惯，可以让皮肤红润有光泽。
5.橄榄油和鱼油
用于烹饪食物和鱼的初榨橄榄油的油或脂肪具有非常强的抗氧化特性。尤其是来自海洋鱼类如鳕鱼，富含-3脂肪酸，提高你所有人体细胞的基本医疗活性。也是国外丰胸女性常吃的蛋白质食品！这些食物富含微量元素！对有丰胸，美胸，快速丰胸的姐妹们有很好的效果！姐妹们不妨多了解一下！
6.黄豆
如何丰胸？黄豆、绿豆、黑豆都是有名的丰胸丰胸食品，富含蛋白质、卵磷脂等物质。鸡翅(尤其是翅和尖)富含胶原蛋白，和黄豆一起吃有利于丰胸。
7.葡萄
如何丰胸？柚子含有天然的维生素P，可以加强皮肤毛孔的功能，加速受伤皮肤组织的恢复。女性常吃葡萄最符合“自然美”的原则。减肥研究表明，柚子对健康和肥胖有非常重要的作用。让爱美的女性获得美丽的曲线。
8.生菜；莴苣
生菜是传统的丰胸蔬菜。与山货、鸡肝一起食用，能滋养气血，促进部位的营养供给，改善皮肤的润泽感和色泽。
养生之道网导读：丰胸和减肥一样，是女人一生的必修课，一刻也不能放松。丰胸的方法是边肖在看了很多丰胸的方法后总结出来的。送你一本丰胸技术大全吧。

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首先，按摩
1.用指尖从耳后到锁骨轻轻按摩10秒钟。不要同方向摸也不要来回摸！
2.从肘部到腋下轻轻按摩约15秒。不要来回摸。左右两边都一样。
3.左右从锁骨中间向腋下轻轻划10秒左右。停留在手臂下，反复揉捏手臂下的肌肉。
4.用手掌从腋下沿胸围下连线最外侧按摩至乳房中上部，持续10秒左右。两边都一样。
5.向上推，有节奏地按摩两侧乳房15秒，然后用手托住乳房，来回按摩10秒左右。
6.手指从胸部突出部分向上轻轻触摸到锁骨中心，双手交替均匀按摩，持续30秒左右。
7.用手指从双峰中间凹陷的地方向胸中间凸出的地方轻轻推拉按摩，持续10秒左右。
8.按压双峰中间和乳头同一高度的穴位两次，完成胸部的提拉按摩。
胸部保健不仅能防止乳房下垂松弛，还能有效预防乳腺炎等疾病。除了定期的丰胸按摩，还要纠正自己平时的站姿、坐姿、睡姿，选择合适的文胸，少吃寒凉食物，全方位保持完美身材。