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9款宝宝补钙产品对比 婴幼儿吃什么钙好？( 二 )


2.有机钙:乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等 。
它们的特点是水溶性好，不依赖胃酸溶解，适用于肠胃功能较弱或胃酸缺乏的婴儿和老人 。但钙含量低，吸收率并不比无机钙高，如乳酸钙32%，柠檬酸钙30%，葡萄糖酸钙27% 。
还有一种牛奶钙，很受商家欢迎 。乳钙是牛奶中矿物盐的一种成分 。它的化学本质是磷酸钙和柠檬酸钙，没有宣传的那么神奇 。所谓90%以上的吸收率是不负责任的！因为磷酸钙和柠檬酸钙的吸收率分别只有32%和30% 。
▲相关产品推广
很多产品都是直接用乳矿物盐做的，跟喝牛奶差不多 。
3.生物活性钙包括:L-苏糖酸钙、L-天冬氨酸钙、甘氨酸钙等 。
它们是具有高生物活性的有机钙，理论吸收率为90%，但尚未得到充分证实，且价格昂贵，因此这类产品在市场上并不常见 。
除了以上三种钙，还有一种液体钙 。液体钙产品的原料大部分是碳酸钙 。它的表面是液体，但它只是以碳酸钙粉末固体的形式“分散”在水中 。还是要靠胃酸溶解形成钙离子才能被吸收 。
所以商家说液体钙比固体钙更小更容易吸收 。不懂原理的只是傻子 。再小的液体钙，也还是碳酸钙，不是钙离子，包裹在胶囊里，也可能释放不完全 。
▲企业宣传
虽然吸收率是评价钙的关键指标，但也没必要太相信，因为吸收和利用是两回事 。人体将钙吸收到血液中后，仍然需要利用它来产生作用 。如果身体不需要或者不处于“饥饿”状态，血液中吸收的钙就会从肾脏排出 。如果排出的量超过了肾脏的负荷，就可能产生肾结石，这就是钙摄入过多可能导致肾结石的原因 。
第五部分
9种钙制剂与PK的比较
了解了以上，我们再来具体分析一下钙产品 。
咀嚼片，液体钙，钙软糖，乳钙，钙，铁，锌 。什么形式的钙最适合宝宝？
笨爸爸从电商平台选取了9款销量较高的产品作为样本分析 。
产品图片如下:

评价指标:
钙含量、添加剂(防腐剂、甜味剂、香料)、维生素D3(或CPP)、吸收率(理论)
9个产品的评价指标如下图所示:

指数分析:
1.钙含量(摄入量)
虽然上述补钙剂也适用于1岁以下的宝宝，但在这个阶段，宝宝对钙的需求量较低，只要喝正常的母乳和配方奶，就不容易缺钙 。所以这个钙含量的比较是以1~3岁宝宝的钙需求为基础的 。每种产品的钙含量都是根据其每日推荐摄入量计算的 。
1-3岁婴儿钙的推荐日摄入量为600毫克 。单从这个角度来看，9种钙补充剂没有一种超过推荐摄入量 。
9种钙制剂中，益可欣每日钙摄入量最少，仅为56.4mg钙；Austrin最大，达到350mg 。
钙含量的顺序为:澳洲>艾瑞克、乔迪>茉莉、智灵通>童年>生物岛>英国>伊克辛 。
当然，钙越多越好 。可以根据配方奶和辅食的量来选择合适的钙 。
2.添加剂(防腐剂、甜味剂、香料)
作为宝宝，饮食的原则是尽量少吃含甜味剂、香精、防腐剂的产品，大部分婴幼儿食品标准也不建议额外使用这类非营养必需添加剂 。毕竟宝宝的身体器官还不成熟，这无疑是一种负担 。
比如糖和甜味剂，会引起龋齿，让宝宝以后变甜 。根据ADA等机构的新研究，甜味剂和蔗糖一样，会增加患糖尿病的风险，有些甜味剂还可能影响肠道菌群 。
在9种钙制剂中:
■生物岛、茉莉、Austrin不标注防腐剂、甜味剂、香精 。
■甜味剂(糖)和防腐剂是在乔迪童年时添加的 。
■英语除了甜味剂还有精华 。
所以在添加剂方面，生物岛、茉莉、澳斯特灵优于智灵通，儿童时期的伊可欣优于乔迪 。
3.维生素D3(或CPP)
维生素D3是一种可以帮助钙吸收的成分 。总的来说，加比不加稍微好一点 。
此外，酪蛋白磷酸肽(CPP)理论上也能促进钙的被动吸收 。
在9种钙制剂中:
■不含维生素D3或CPP被加入了易可欣和英语；
■智灵通增加了CPP；
■Bio Island、Jasmine、Austrin等6款补充维生素D3 。
所以在这个指数的对比中，易可欣和英伦处于劣势，其他7款则较好 。
4.吸收率(理论)
吸收率是一个关键指标，但由于无法进行实际的人体实验，所以比较都是基于各自钙类型的理论吸收率(动物实验) 。数据来源于傻爸参考当前一些学术研究文献，仅供大家参考 。
常见钙的理论吸收率为:碳酸钙39.3%，乳钙(磷酸钙32%，柠檬酸钙30%)，乳酸钙32% 。
根据九种钙剂的化学性质，吸收率依次为:澳斯特林、乔迪>智灵通、怡可欣>茉莉>英伦、生物岛>艾瑞克、童年 。


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