男人肾虚该如何调理？男士肾部保养 _小知识

男性肾脏保养(如何调理男性肾虚？)
在中医理论中，肾脏不仅是一个活动器官，也是肾脏及其一系列相关功能活动的总称。例如，人的精神、骨骼、毛发和牙齿的病变可能与肾脏密切相关。肾精可以分为肾阴和肾阳。肾阴肾阳相互依存，相互制约，维持人体的动态平衡。当这种平衡被破坏，就会出现肾阴肾阳的病变。临床上常见肾阴虚、肾阳虚。那么，面对这两种症状该如何调理呢？

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一、肾阳虚
肾阳虚的临床表现为面色苍白、四肢冰冷、腰膝酸软、头晕耳鸣、精神萎靡、自汗、阳痿等。若调理，则以温肾养阳为主。故可用方剂:地黄、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、丹皮、桂枝、附子。方中干地黄养阴，山药资源网和山茱萸养肝脾，辅助养肾养阴；且以少量桂枝资源净，附子温肾阳，意在微长少火，以生肾气。肝火燥湿，茯苓、泽泻、利水与温补肾阳之药配伍，以补脾止泻。

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二、肾阴虚
肾阴虚的临床表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦、小便黄、小便干、遗米青等。如果要调理，应以养肾阴为主，所以可以用方剂:生地、山药、山茱萸、泽泻、云苓、丹皮、知母、龟版等。钟芳盛迪、牡丹清热凉血；山药能补脾肾，益气养阴；山茱萸、龟甲能滋补肝肾，收敛固色；泽泻、茯苓能以水渗湿；知母清热泻火，滋阴润燥。

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除了药物治疗，日常保养也是肾源网络不足人群的关键。
1.性生活要适度，不要勉强或放纵。
2.经常锻炼腰部，可以补气益肾。
【男人肾虚该如何调理？男士肾部保养】3.饮食:身体虚弱、疲劳时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌骨鸡等；消化不良的人多喝酸奶，吃山楂；多吃韭菜、海参、人参等。
4.保持良好的生活习惯，早起早睡，避免熬夜。