快速补气血！ 补气血最快的方法！
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补气血最快的方法！(赶紧补气血！)信息资源网
黑糯米有补血的作用 。补血黑糯米粥能有效改善贫血问题，以及贫血引起的身体虚弱 。有补血养血的作用 。糯米粥有补气血的作用，有效改善面色苍白，四肢无力的问题 。桂圆还有调理气血的作用，可以改善贫血问题，快速补充气血，告别黄脸婆的小妙招！
一、黑糯米血粥
配料:红枣、桂圆、黑糯米、红糖 。
做法:将黑糯米洗净，加入红枣、桂圆、适量水煮粥，根据口味加入适量红糖 。
功效:黑糯米营养价值高，富含钙、磷、铁、维生素B1、B2、烟酸等 。，并具有补血益气的功效；桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿物质，具有补益心脾、补益气血的作用 。补血黑糯米粥是补血的佳品，具有显著的益气养血功效 。
二七锦糯米粥
配料:糯米、桂圆干、红糖、冬瓜糖、黑白芝麻、大枣、银耳 。
做法:桂圆去壳，红枣去核，银耳去杂，糯米洗净放入锅中，加入大枣、龙眼肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用武火煮至六成熟，加入芝麻、红糖，再煮成粥，分餐食用 。
功效:具有温补脾、补气血、强身健体、延年益寿的功效 。适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头晕目眩等症 。
三、山药红枣糯米粥
配料:山药、红枣、糯米、糖或冰糖 。
做法:山药洗净，去皮，切块 。糯米、红枣洗净后，和山药一起放入锅中，加水一起煮 。先用猛火煮开后转文火 。粥做好了，加入适量的白糖或者冰糖 。
功效:山药红枣糯米粥能健脾益气，养血补血，养胃和胃，经常服用能健脾和胃 。
第四，桂圆红枣粥
配料:龙眼肉、全当归、红枣、糯米、红糖 。
练习:
1.将当归放入锅中，加水适量，中火煮沸，去渣取药汁备用 。
2.将糯米放入锅中，加入药汁、龙眼肉、红枣(去核)和适量的水，用武火煮沸，然后放入红糖，再煮一会儿做成粥，分开食用 。
【快速补气血！ 补气血最快的方法！】功效:具有补益气血、润泽肌肤的功效，适用于气血两虚、心神不宁所致的失眠、心悸、面色苍白、形体消瘦、倦怠乏力等症 。
五、玫瑰红枣粥
材料:黑米、白米、红糖、红枣、适量药用玫瑰 。
练习:
1.将黑米和白米按1: 1的比例洗净，用水浸泡过夜 。
2.将米饭倒入电饭锅，加入开水，煮熟 。
3.等粥煮开时，将红枣洗净，去核，切成丁，药用玫瑰花蕾去蒂，花瓣分开备用 。
4.粥煮开后，放入红枣，一起煮至米粒膨胀 。煮到粘稠时，加入红糖融化 。出锅前撒上药用玫瑰花瓣，搅拌均匀 。
功效:玫瑰可以调经、祛斑、除皱 。大枣能健脾和胃，补气养血 。黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾和胃、益气活血、保肝明目的功效 。
赶紧补气血，告别黄脸婆的小妙招！糯米粥有调理气血的作用，桂圆有调理气血的作用，红枣粥有调理气血的作用，气血不足时，面色就会苍白，身体就会消瘦 。玫瑰红枣粥有调理气血的作用，补气血让你告别黄脸婆 。
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