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怎么缓解眼睛干涩？ 眼干眼涩怎么办


怎么缓解眼睛干涩？ 眼干眼涩怎么办

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干眼症怎么办(怎么缓解干眼症？)
计算机健康信息资源网已经成为我们日常生活和工作中不可缺少的电子产品 。如果长期使用，会导致用眼过度，从而造成眼睛干涩、疲劳 。如何快速缓解眼睛干涩的问题？

怎么缓解眼睛干涩？1.多眨眨眼
多做眨眼动作，因为这样可以让眼睛分泌很多眼泪，从而保持眼睛湿润 。另外，对于长期佩戴隐形眼镜的男性朋友来说，眨眼是至关重要的，因为男性朋友长时间面对电脑，把全部注意力都集中在工作上，长时间忘记眨眼，导致眼睛干涩 。同时，还可以多做眼保健操，可以促进局部血液循环，从而减轻疲劳 。
【怎么缓解眼睛干涩？ 眼干眼涩怎么办】2.多喝茶
茶叶中含有大量的胡萝卜素，在体内可以直接转化为维生素A 。既能缓解电脑辐射对眼睛的伤害，又能缓解干眼症 。另外，也可以在医生的指导下购买眼药水，具体要看滋润程度和药水的成分 。如果有眼疾，要及时治疗 。

3.用双手烫你的眼睛
每天早上醒来的时候或者晚上睡觉前，坐在床上快速搓手升温 。每天直接敷在脸上15分钟 。这样可以改善血液循环，同时有疏通经络的作用 。另外，可以将毛巾浸泡在40℃的水中，拧干后敷在眼睛上十分钟，可以促进眼睛的血液循环，从而帮助睑板腺功能的恢复 。
4.多打哈欠
平时可以利用打哈欠流眼泪，可以刺激眼泪的分泌 。此外，在信息资源网之外，你还可以通过含酸李子来刺激流泪，从而改善眼睛干涩的问题 。

5.梳头按摩
用手指从头发前面向后梳，从左到右，直到头皮感到发热 。这样可以刺激你头部的血液循环，从而疏通你的活力 。另外，你的头部和眼睛的经络是相通的，梳头按摩可以保护眼睛 。
6、眼睛注意呼吸 。
选择空清新安静的地方，全身放松，眼睛向前看，然后慢慢吸气 。随着眼睛的增长，停留几分钟，然后呼气时慢慢闭上眼睛，这样连续做十次左右 。
技巧
以上六种方法可以缓解眼睛干涩的问题 。千万不要长时间用眼睛工作 。一小时后要站起来活动十分钟，或者看看绿植，或者远眺 。


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