看黑枸杞怎么吃好 黑枸杞的正确吃法
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黑枸杞的正确吃法(见如何吃好黑枸杞)
目前枸杞多为野生，营养价值极高 。富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等人体所需的100多种营养物质，也是目前发现的花青素含量最高的野生植物 。经常食用枸杞具有补肾、美容养颜、安神助眠、保肝明目、防癌抗癌等多种功效 。所以枸杞是目前比较受欢迎的滋补佳品 。那么黑枸杞的正确吃法是什么，怎么吃好呢？我们一起来看看吧 。
1.直接咀嚼
这种方法最简单方便 。可以直接放在嘴里嚼，会有微微的甜味，有点像你平时吃的葡萄干 。还不如细嚼慢咽，吸收营养 。
2.浸泡在水中
黑枸杞要用50度以下的温水或冷水浸泡，不能用开水，因为黑枸杞信息资源网的花青素和一些营养成分怕高温，会破坏黑枸杞中的花青素和一些营养成分 。可以冲泡一次，然后把水喝了，再吃黑枸杞，或者冲泡几次，每次在剩下1/3水的时候加水，直到没有颜色(有些水果在营养成分和花青素释放出来的时候会变白) 。黑枸杞的正确吃法看个人口味喜好，蜂蜜也可以加 。
黑枸杞泡水会呈现不同的颜色，因为黑枸杞中的花青素是水溶性的，会根据水的酸碱度呈现不同的颜色 。它们是紫色的(紫色、紫红色、红色等 。)在酸性水和蓝色(蓝色、蓝绿色、湖蓝色等 。)在碱性水中 。汤种黑枸杞是地道的青海野生枸杞，花青素含量高，泡水色泽艳丽 。
黑枸杞泡水的正确方法:1 。洗杯倒水:洗杯，倒400ml左右温水或60度以下冷水 。2.加入枸杞:将2g(约36粒)黑枸杞直接放入水中 。3.静置饮用:看花青素一点点释放，颜色越来越深 。4.反复冲泡:每次剩1/3水时再加水，直到没有颜色 。
3.浸泡葡萄酒
一斤黑枸杞酒中可加入20-30g黑枸杞，可立即饮用，也可储存后再饮用 。一般半个月为宜，每天网上两个信息资源比较好，不宜过量饮酒 。
黑枸杞的正确吃法，冬天很多人喜欢选择这种方式，既养生又暖身，一举两得 。黑枸杞泡酒最适合肾虚的人或者中老年人饮用 。年轻人可以喝，但不要喝太多，因为它有很强的滋补和壮阳作用 。
4.医学
这是因为黑枸杞不仅具有滋补保健的作用，还可以作为某些疾病的辅助治疗 。但应遵医嘱服药 。
温馨提示:
(1)中甘堂黑枸杞是正宗的青海野生枸杞，纯天然无污染，适合所有5岁以上的人食用；枸杞是一种温补，发烧、腹泻、发烧的人可以停止食用 。
(2)中甘堂黑枸杞富含花青素和营养成分，具有显著的滋补作用 。所以成年人一天可以服用3-5g左右(中甘堂上品黑枸杞11粒左右，上品黑枸杞15粒左右，高档黑枸杞20粒左右) 。孕妇、儿童、经期妇女每日服用2g即可，也可根据自身情况增减用量 。
(3)黑枸杞的正确吃法 。和所有滋补品一样，黑枸杞适合每天吃一点 。如果长期坚持，效果会越来越好 。
(4)黑枸杞需要防水防潮，尤其是夏秋季节雨水较多，黑枸杞容易返潮信息资源网 。所以每次食用后最好将黑枸杞密封后放入冰箱冷藏 。
【看黑枸杞怎么吃好 黑枸杞的正确吃法】
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