家庭暴力中施暴者有了一定的认识下面如何改善？ _小知识

虽然家庭暴力事件频频涌现，不过社会在不断的发展，很多家庭暴力事件中的施暴者，对自己也有了必定的认识，有些人也会对自己的行动有些许后悔，但是还是有很多人掌握不住自己的行动，不知道应当如何改良自己的暴力行动？接下来就给大家具体介绍一下，如果家庭暴力中，施暴者有了必定的认识，接下来应当怎么进行改良？

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操作办法 01 认识到自己的行动不准确。
如果施暴者已经对自己的家庭暴力行动有了必定的认识，这种情形下想要进行进一步改良，首先自己认识到了自己这种行动还不够，还要更加深刻的懂得自己实行家庭暴力的这种行动，只有深入认识到自己实行家庭暴力这种行动不对，对以后的改良才有一个好的开始。

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02 转变一下说话的方法。
如果施暴者已经对自己的家庭暴力行动有了必定的认识，这种情形下想要进行进一步的改良，可以在平凡的时候转变一下自己说话的方法，比如很多施暴者在实行家庭暴力的时候，吼对方的时候声音非常的大，而且骂人的速度非常的快，这个时候尽力的让自己好好说话，可以在说话的速度上让自己减慢，如果有可能的话，把自己说话的声音也下降很多分贝，当你说话比拟安稳了，就不容易调动出你冲动的情感。

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03 对自己进行一些处分。
如果施暴者已经对自己的家庭暴力行动有了必定的认识，这种情形下如果想要进一步的改良，可以对自己进行一些处分，比如自己又一次的实行了家庭暴力，这个时候就对自己进行一个处分，比如非常在乎钱，就罚很多的钱。

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04 通过喝酒让自己醉了。
如果施暴者已经对自己的家庭暴力行动有了必定的认识，这种情形下，想要进一步的改良，可以通过喝酒让自己醉了，如果你刚好是喝了酒非常容易醉的人，为了不让自己实行家庭暴力，不如把自己灌醉，有些人在比拟醉的状况下就提不起来精力了。

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05 看一看心理医生。
如果施暴者已经对自己的家庭暴力行动有了必定的认识，这种情形下，想要进一步的改良，可以直接去看一看心理医生，很多施暴者之所以会实行家庭暴力行动，心理方面也会有一些问题，不如直接找一找心理医生，解决一下自己的心理问题。

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06 对物不对人。
如果施暴者已经对自己的家庭暴力行动有了必定的认识，想要进一步的进行改良的话，可以在实行家庭暴力的时候，对物不对人，人打没了就真的没了，但是物品打坏了还可以再买，这个时候可以撕一撕家里的旧报纸，或者摔一摔比拟廉价的物件，给自己发明一个发泄的渠道。

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07 打拳击。
如果施暴者已经对自己的家庭暴力行动有了必定的认识，这个时候想要进一步的进行改良，可以通过打拳击的方法来发泄自己心中的恼怒，这种方法不仅可以发泄自己心中的恼怒，还可以很快的消费自己的精神。

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08 【家庭暴力中施暴者有了一定的认识下面如何改善？】查一查自己有没有什么疾病？
如果施暴者对自己的家庭暴力行动有了必定的认识，这个时候想要进一步的改良，可以好好的去医院查一查自己有没有什么疾病，比如最常见的就是很多人得了甲亢以后，性格就会变得特殊的暴躁，而且很容易发怒，如果得了相似的疾病，治好了以后，根本上就没有了暴躁的情感，没有暴躁的情感也就不容易发生暴力行动。