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有社交恐惧症的人该怎么脱单？( 三 )


但，有另一类人，并没有被世界摈弃，却刻意和这个世界坚持着距离 。要么无法敞开心扉，要么对身边的群体和圈子充斥不信赖与恐慌，久而久之，变成了“社交中的隐形人” 。表面上与常人无异，心坎盼望沟通，等待被懂得，却早已荒芜 。
这种充斥无力感，缴械投降式的孤单，更会吞噬人心，甚至会引发愁闷症等心理疾病 。
这类自动走入孤单困境的人们，大多有一个共同点：对于外界的反响和意见，存在焦虑情感，并处于一种恶心循环的困境当中 。此为一种心理疾病，即我们常说的“社交恐怖症” 。
二.
“社交恐怖症”这个词，我们并不生疏 。想必你经常会听见身边不善交际的人说“我好像有社交恐怖症” 。但大部分人只是缺少社交技能，或者疲于敷衍而已，并不是真正存在社交方面的困扰 。
那什么才是真正的“社交恐怖症”呢，这种疾病有哪些症状呢？

有社交恐惧症的人该怎么脱单？

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这种心理疾病，常见于青少年和成年早起，男女几率均等 。种类多样，重要常见的症状有以下几种：
赤面恐怖
一般在众人面前，觉得害羞或者脸红是正常反响 。但患有此种社交恐怖症的人，对于这种反响过度焦虑，以为在他人面前脸红是一种十分羞耻的事情，由此害怕到众人面前 。涌现脸红的情形极力掩盖，并十分苦恼 。
视线恐怖
在与人会晤、交换的进程中，不敢正视、直视对方，与对方“四目相对”认为极为为难或者不舒畅，眼神飘忽不定 。越是这样，患者越是注意自己视线的问题，从而疏散注意力，心不在焉，显得自己很不礼貌 。
表情恐怖
过度担忧自己的表情给别人带来反感，或被人看不起，并因此觉得惊恐 。有趣的是，大多有表情恐怖的人，对自己的眼神不满意 。
异性恐怖
对于不熟习的异性，无法开展正常的社交，甚至连交换都很难堪 。一方面自己的行动给对方带来不好的印象或者麻烦，另一方面又极力想表示的正常一些 。在这种抵触中，压迫感极为强烈，伴有回避的想法 。但对于熟习的异性，则不会存在恐怖紧张的心理 。
口吃恐怖
当独处或者在熟人面前，说话、朗读一切正常，但在外人面前，会涌现口吃现象，或者说到一半，犹如突然失去语言才能，不知该如何启齿 。这也算社交恐怖 。
三．
社交恐怖不仅影响患者正常的人际来往，无法融入正常人的圈子中，还会影响其寻求幸福与爱情的步伐 。
尤其存在“异性恐怖”的患者，心中盼望爱，等待与异性树立正常的交换桥梁，但越尽力情形越糟糕 。长期下来，自卑心理导致对爱情失去信念，自暴自弃，引发更多的心理疾病 。
那如何战胜社交焦虑与恐怖，与异性树立正常的来往呢？你可以参考以下办法：
1.正视自我不足与存在的负面情感
2.社交进程中，把注意力放在异性的魅力点上
3.停滞不切实际的预判
4.提前为社交做好预备
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05 资料显示：社交恐怖症，又称社交焦虑障碍，是焦虑障碍中的一个主要亚型，其重要症状是患者畏惧受到注目，畏惧被人审视 。我身边有没有这样的人？很负疚告知你，我就是这样的人 。怎么办？没怎么办 。只是，安宁静静呆着、安宁静静做自己的事情 。
这年头，有人爱好出风头 。成为万众注视的一员，那样人生才有价值 。但我呢，反而畏惧别人过多关注 。不过，这个仅仅是生涯方面 。文字世界，我还是愿望越多人看到越好 。这是不是特殊抵触的处所？这样，真的不利于脱单 。所以，我还没有脱单咯 。有前因，必有效果 。性情决议命运，所以我也坦然接收 。
这些年好一点了，与旁人有多些接触 。不过还是特殊谨严当心，因为实在摔不得 。一旦摔了，那就是一辈子都爬不起来的凄凉 。所以，认认真真的东张西望吧 。那个他，总会涌现的！
有社交恐惧症的人该怎么脱单？

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