舞蹈中如何正确的踢腿
工具/材质 【舞蹈中如何正确的踢腿】舞蹈房、扶杆
操作办法 01 注意站姿
抬头挺胸收腹，坚持挺立的站姿 。
双脚呈一字 。
02 扶杆要稳固
如果是后踢腿，则先练两手扶杆，后单侧扶杆 。
如果是侧踢腿，则单侧扶杆 。
扶杆要稳固，能力在踢腿使坚持身材的平衡 。
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03 用手坚持平衡
除了扶杆的一只手臂，另一只手臂抬起，坚持身材的平衡 。
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特殊提醒 韧带组织和肌肉组织的训练焦急不得 。所以必定循序渐进，先易后难，不要急于求成，否则很容易受伤 。
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