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经期丰胸的12种食物 经期也可以丰胸吗？( 二 )

丰胸健康知识经期食物


发现核酸食品可以延缓衰老，防止皮肤出现皱纹 。女性月经期是一个特殊时期，身体抵抗力下降，吸收营养的能力提高，所以月经期是女性护肤美容的好时机 。经期多吃富含核酸的食物，皮肤状况会好一些 。富含核酸的食物
物包括了鱼类、生蚝、虾、蘑菇、银耳、蜂蜜等，日常饮食中可以适当的增加这些食物的分量 。
3、富含碱性食物
人体是呈现碱性的，当体内酸碱失衡的时候，人的体质会下降，肌肤变差，血液呈现酸性等等，影响身体健康 。食物的酸性和碱性，取决于进入身体之后所呈现的性质，生活中我们所经常接触到的蔬菜、水果、豆制品、海产品等中大部分都是碱性的 。
过量的酸性食物会导致血液呈现酸性，血液里的乳酸、尿酸含量也会相应的增加，而这些物质更会随着汗液排出来到皮肤的表面上，导致皮肤变差，没有活力，失去弹性，尤其是脸部的肌肤受到的影响更大 。日常多吃碱性的食物，减少酸性食物的摄取，更有益身体健康 。
4、富含胶原蛋白食物
胶原蛋白对于女性来说是必不可少的一种物质，胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，减少皮肤的皱纹出现，肌肤保持弹性 。食物中富含胶原蛋白的食物也非常多，其中最常见的包括了猪蹄、猪皮、甲鱼、鸡脚等等 。肉皮中的蛋白质主要成分就是胶原蛋白，有增加皮肤贮水的作用 。
女性经期是一种自然的生理现象，由于经期不适的症状让不少的女性都非常讨厌经期，但是经期是女性补充身体营养、护肤、美容的一个绝佳的机会 。只要吃对了食物，护肤效果比日常更大，以上就是小编为各位爱漂亮的MM们所推荐的经期饮食注意事项，吃对了食物可以让你轻松的变得更靓丽哦 。
5、木瓜牛奶：前文中有讲到，木瓜有助于胸部的发育，当木瓜牛奶配合在一起的时候，其丰胸效果将加倍 。木瓜与酸奶的配合也有不错的效果哦 。另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果 。
6、酒酿蛋：月经前，早晚吃上一碗酒酿蛋，不仅能够丰胸而且美容养颜 。制作方法，将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖 。甜酒酿中含有醣化酵素食天然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源 。所以酒酿能够补充经期不足的能量，又能够增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品 。
7、种子、坚果类食物：黄豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸效果的食物 。
8、维他命A食物
含维他命A的 食物有利于激素的分泌，能帮助乳房的发育 。很多食物都含有大量的 维他命A，像是花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，这些食物在市场上都能买到 。
9、维他命B群食物：维他命B群又助于激素的合成，常见的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等 。
10、富有胶质的食物：如海叁、猪脚、蹄筋等，也是丰胸圣品 。
11、中医丰胸药膳
中国人很多都利用博大精深的中医达成丰胸、美白效果 。
药膳是中医调理身体的一个重要方法 。发育时期，如果气血不足，可以服食重要的“归脾汤”或者“四物汤” 。四物汤的功效不仅仅在于能调理气血，还能美容护肤 。也可以食用当归炖母鸡来补血壮体，帮助胸部发育 。
12、莲子红枣汤
材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖2两 。
做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟，然后，将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可 。
吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果 。
效果：这款汤品冷饮热饮都是可以的，红枣本身就有补血丰胸的效果，而莲子性苦，可以加速消耗你身体内多余的热量和脂肪 。
经期饮食注意事项，不能吃的食物有哪些呢？
1、高钠食物
高钠的食物容易导致女性乳房胀痛和身体水肿问题，从食物中进入人体的钠容易被肠道吸收，然后由血液带到肾脏，一部分的钠会被过滤出来并回到血液中，以维持身体所需的钠含量水平，多余的钠则会以氯化钠和磷酸盐的形式从肾脏中排泄出来 。
2、咖啡因饮料
咖啡因会导致乳房肿痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，加重经期情绪问题 。另外还会消耗体内储存的的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢 。包括了咖啡、浓茶、可乐等 。茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中容易与铁离子结合，产生沉淀，阻止了肠道粘膜对铁离子的吸收，加重缺铁情况 。


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