如何提高健身效率？( 二 )
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07 【如何提高健身效率？】养成乐观心态，一个积极的心态可以把一个障碍变成一个机遇 。不仅你会对生涯有更多的喜好,你的免疫体系还能加强，可以抵抗感冒和会使心脏病好转!因此，我们要坚持一个良好的心态，乐观思考，不要使自己陷入悲观的情感当中，我们在日常生涯中要多关注令人开心的事物 。这样也会使我们的健身后果到达最好的状况，这也有助于我们养成一个合理的健身筹划 。
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