最近肝火有点大肠胃脾虚怎么办 _肠胃

肝火大的时候就很容易出现肠胃脾虚，症状是脾气暴躁，容易为一些鸡毛蒜皮的小事动怒，经常会感觉到口苦，为人消瘦，舌头肥大。肠胃脾虚的危害性很大，要积极地进行调理，养成好的生活习惯是相当重要的。那么，最近肝火有点大肠胃脾虚怎么办？下面咱们就来看看吧。

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早休息，拥有良好的睡眠：
睡眠是最好的良药，当人体任何一种不舒服时，最佳的方法就是睡觉，人体在睡眠中会得到自然的修复；当然，要有良好的睡眠，必须每天早点休息。如果睡眠不好，更要调理。

经常健身、参加运动：
【最近肝火有点大肠胃脾虚怎么办】运动能使人活泼开朗，当从健身房出来后，流出一身汗，会感觉特别舒服；健身使人心胸开阔，血液循环良好。运动还可发泄心中的怒气，当你满肚子火时，去跑一会步，拳击沙袋后，会立即火气泄掉了，特别爽！

多吃绿色食物：
青色入肝，青色的食物对于肝很有好处，每天少吃煎烤油腻之荤菜，多食绿色的蔬菜水果；另外，也可吃点三七粉，三七粉没打成粉前也是淡绿的，入肝经，它还能化解肝部的淤血。

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去肝火按摩太冲穴：
人的脚上有一个消气穴，叫太冲穴，在脚的大拇指和第二脚趾骨头相连部位。按摩方法：用笔套或剪去指甲的手指按进去，从太冲向行间按，按按火气就泄掉了。

常吃山药薏米芡实粥：
此粥最利于脾胃了，它由薏米、山药和芡实以1:1:1的比例组成，山药利于胃，薏米去食，芡实更能补有，健脾利胃；此粥可长期当食物吃。方法：三种食物去除杂质，打成粉，然后每天烧上2勺子，变成糊状，即可食用。