燕麦片的营养与功效！ 燕麦片的功效与作用
燕麦片的功用与作用（燕麦片的养分与功用！）
燕麦(裸燕麦)也称为莜麦、油麦及玉麦等，是一种高养分、低糖食品 。燕麦片是用燕麦经过精致加工后而成，让其食用便捷，口感美味，已成为深受欢迎的保健食品 。燕麦片的功用与作用已出乎我们的意料，无论是男女老少都具有很好的保健功效，既然都已经知道了燕麦养分价值高，下面就随作者一起来看看燕麦片的作用与功用及禁忌有哪些吧！
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润肠通便
燕麦粥有润肠通大便的作用 。现今资源网社会便秘的人群也是越来越多了，便秘的发生有很多原因，最常见的有压力大、饮食不规律等 。燕麦片中富含的膳食纤维养分物资能有效增进机体的肠胃蠕动，从而改良便秘的问题 。
延年益寿
燕麦中含有大批的亚油酸多种养分物资，可资源网以赞助中老年人快速的增长免疫力和抵御才能，从而赞助中老年人群延年益寿 。在日常生涯中中老年人可以资源网常吃些燕麦片 。
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改良血液循环
燕麦片对改良血液循环有很好的功用，常吃燕麦片可以快速有效的改良血液循环 。从而能缓解工作以及日常生涯中所碰到的各种压力，从而保证我们的身材及心理健康 。
预防心脑血管病
常吃燕麦片对心脑血管病具有很好的预防，据专家研讨显示，燕麦片能有效的掌握血脂升高，并有效的掌握胆固醇的同时还可以降血脂 。
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燕麦片的食用禁忌
1，燕麦片中含有钙质，故而不能与菠菜一同食用；
2，每次不宜吃燕麦片太多；
【燕麦片的营养与功效！ 燕麦片的功效与作用】
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