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生完孩子掉头发怎么办？

健康知识掉头发宝宝

产后脱发的原因
产后掉头是指女性在产后2-6个月头发逐渐变黄 ， 出现不同程度的脱发 ， 医学上称之为“产后脱发” 。据统计 ， 约有35-45%的产妇会出现这种脱发 。那么 ， 为什么会患上产后脱发呢？总结一下 ， 大家看看 。
1、特殊生理条件所致 。
头发和其他组织一样 ， 需要新陈代谢 。一般来说 ， 所有的头发都要五年更换一次 ， 但人们不容易注意到头发通常是分批更新的 。怀孕期间 ， 由于黄体酮分泌的雌激素比平时多 ， 头发的寿命延长 ， 脱发速度减慢 ， 大量头发“超期服役” 。产后体内雌激素水平恢复正常 ， 那些“超期服役”的头发纷纷“退役” ， 导致产后脱发 。
2.精神因素的影响
精神因素是女性产后大量脱发的原因之一 。很多新妈妈一直处于紧张焦虑的状态 ， 或者受到不良的精神刺激 ， 会导致大脑皮层和自主神经功能紊乱 。这样一来 ， 控制头皮血管的神经也会失衡 ， 使头皮供血减少 ， 导致营养不良 ， 脱发 。而大量的脱发会导致更加紧张焦虑 ， 加重脱发的情况 ， 长此以往就会形成恶性循环 。
3.营养不均衡
因为怀孕和分娩对女性来说是一个巨大的消耗过程 ， 所以产后恢复和育儿需要大量的营养补充 。如果产后肠道消化吸收功能差 ， 饮食过于单调 ， 出现挑食或偏食 ， 就容易出现营养缺乏或失衡 ， 导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足 ， 从而影响头发的生长和代谢 。
4.头部护理不当 。
有些妈妈因为坐月子时受当地旧习俗的影响 ， 不敢洗头梳头 。这些不良习俗会使头皮的皮脂分泌和灰尘混合堆积 ， 不仅影响头部的血液供应 ， 还容易引起毛囊炎或头皮感染 ， 从而增加脱发的概率 。

生完孩子掉头发怎么办？

文章插图
宝宝生完孩子掉头发厉害怎么办？
1.有正确的认识 。
要知道 ， 产后脱发只是正常的生理现象 。随着新妈妈体内激素水平慢慢恢复正常 ， 头发也会慢慢恢复正常量 。另外 ， 要保持舒适的心情 ， 避免精神紧张 。紧张的情绪只能加重脱发的程度 ， 以免形成恶性循环 ， 导致精神性脱发 。
2.均衡饮食
新妈妈的均衡饮食非常重要 。这既是正常哺乳的保证 ， 也是自身需求的满足 。另外 ， 可以多吃一些对头发生长有益的食物：
动物蛋白：包括鱼类、禽类等 。特别是牛奶、蛋黄、肉类中含有硫磺 ， 可以防止脱发 。
绿色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圆椒、绿芦笋等 。绿色蔬菜可以美化皮肤 ， 帮助黑色素的运动 ， 让头发永远保持黑色 。而且 ， 因为这些蔬菜富含纤维 ， 可以持续增加头发的数量 。
豆类：大豆能增加头发的光泽、弹性和光滑度 ， 防止开叉或断裂 。
海藻：海藻、海带、裙带菜含有丰富的钙、钾、碘等物质 。能促进脑神经细胞的新陈代谢 ， 防止白发 。
3.多照顾你的头发 。
【生完孩子掉头发怎么办？】日常生活中有一些小窍门可以帮助头发生长 。比如用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩 ， 可以刺激头皮 ， 可以促进头皮的血液循环 ， 有利于头发的新陈代谢；经常洗头可以去除头皮上的油脂和污垢 ， 保持头皮清洁 ， 有利于新发生长；另外 ， 要选择适合自己的温和洗发水 ， 定期洗头 。


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