花生应该是每家每户都存在的一种坚果 ， 在花生中含有大量的微量元素 ， 对人体能够起到显著的营养补充以及药理作用 。如果是贫血患者 ， 医生就会叮嘱患者应该多吃花生 ， 因为花生有助于补充自身血液 。血小板过低的患者也可以多吃花生 ， 花生可以促进骨髓增长血小板 。可是花生会不会具有活血功效?
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花生没有活血的功效 ， 可凝血止血 。花生果衣中含有油脂 ， 多种维生素 ， 并含有使凝血时间缩短的物质 ， 能对抗纤维蛋白的溶解 ， 有促进骨髓制造血小板的功能 ， 对多种出血性疾病有止血的作用 ， 对原发病有一定的治疗作用 ， 对人体造血功能有益 。
活血的食物有黑木耳 ， 红枣 ， 红糖 ， 山楂等 。活血、止血类食物 ， 都属于理血类食物 ， 茄子 味甘、性凉 ， 归脾、胃、大肠经 。柿子 味甘涩、性寒 ， 归心、肺、大肠经 。藕 味甘、性寒 ， 归心、脾、胃经 。空心菜(蕹菜) 味甘、性寒 ， 归肠、胃经 。
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四类不适宜服用花生人群：
一、因为花生脂肪和蛋白质含量非常高 ， 有胃肠道疾病的人不宜食用 ， 否则会加重腹泻 。
二、对于有肝胆疾患的人来说 ， 花生会加重肝脏负担 。
三、皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人 ， 也不宜过量进食花生 。
四 ， 由于花生有止血作用 ， 能增进血凝 ， 促进血栓形成 ， 所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用 。
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扩展资料
专家指出 ， 花生味甘性平 ， 营养丰富 ， 具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效 ， 能降低胆固醇 ， 预防和治疗动脉粥样硬化 ， 高血压和冠心病等 ， 另外它还可以防治肿瘤类的疾病 ， 是一味不错的中药 。
1.控制食欲
花生是“高饱腹感”食物 ， 能让你感觉更饱 ， 或者饱的时间更长 。发表在《营养与代谢》期刊上的一篇文章发现 ， 用花生当零食的人吃得更少 。美国普度大学营养科学系教授马特斯博士说：“花生的高饱腹感并不仅仅是脂肪、膳食纤维和蛋白质含量的原因 ， 而是所有因素协同作用的结果 。”布莱根妇女医院营养系主任凯西·麦克马纳斯说 ， 如果在早餐时吃花生或花生酱 ， 就能减少这一天的进食量 。
2.有助减盐
咸味零食通常是高盐食物 。但咸味花生的盐含量 ， 比同样重量的切片面包、冰冻华夫饼还要少 。因此 ， 咸味花生不但能满足你吃咸的爱好 ， 还不容易导致摄入食盐过量 。
3.稳定血糖
【花生是活血的吗】研究发现 ， 如果人们把饮食中的一份红肉换成花生 ， 患糖尿病的风险会降低21% 。花生会减缓碳水化合物的吸收 。如果早上吃点花生 ， 那么你一天的血糖都不会过高 。
