青少年心理健康你知道多少？青少年心理健康问题 _小知识

青少年心理健康问题（青少年心理健康你知道多少？）
近日，世界卫生组织一项调查显示，儿童青少年精力障碍全球产生率在12％-28％，并且呈上升趋势。近年资源网来，国内调查也发明，儿童青少年不同水平的心理健康问题约为5％～30％，大约每5个孩子中就有1个有抑郁偏向。

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现如今青少年蒙受的压力和诱惑越来越多，导致心理疾病的发病率增高，而早期表示又不太显著，不少父母认为这是青资源网春期表示，但最终往往一件小事一触即发，可能酿成不可挽回的悲剧。
作为家长，青少年心理健康知识你到底知道多少？今天南京市陶老师工作站秦淮分站志愿者、南京市心育学科带头人、国度注册心理师王雁做客《新闻服务区》“家长的朋友圈”，带来预防资源网青少年抑郁焦虑等不良情感的有效办法。

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南京市陶老师工作站秦淮分站志愿者
南京市心育学科带头人、国度注册心理师王雁
中学生涌现心理健康问题的概率较大

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中学时代是孩子人生中挑衅较多的阶段，由于大脑和生理心理发育不平衡等原因，他们面对的压力和成长的懊恼比其它时代更多一些。
一是自我成长性的困扰，比如自我价值感低、孤单孤独缺乏伙伴、相貌发育困扰等；
二是情感类的心理困扰，比如抑郁、焦虑、嫉妒等情感压力；
三是学业类的困扰，比如学业不良、厌学、逃学等；
四是行动习惯上的问题，比如网络成瘾、暴躁逆反等。
这些心理困扰并不是完整独立的，家长须要用发展的眼力来对待中学生的心理困扰。

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如何觉察青少年抑郁症状？

经常难过、呜咽；
缺少热忱、精神或动力，易疲惫；
迟疑不决，注意力不集中或健忘，成就降低；
自卑或内疚；
饮食、睡眠很少或过多；
不明原因的身材不适（患有抑郁症的青少年经常埋怨头痛和胃痛，如果体魄检讨没有显示涌现这些症状的特别原因，那么抑郁症很可能是基本原因）；
焦躁易怒，对批驳反响过度（青少年不像大多数抑郁症患者那样伤心，反而常表示为易怒，性格暴躁，敌对和沮丧）；
与朋友不再接洽，与家人关系变得疏远；
悲伤失望甚至有自杀自伤的想法或行为。

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良好的亲子关系是预防孩子
不良心理状况的最好秘方
在孩子年幼的时候，家长可以作为孩子的情感“外部调节器”，赞助孩子调剂情感。无论孩子一天阅历了什么，表示如何，父母都可以在睡前和孩子待上一会儿，进行适合的身材按摩，同时聊一聊孩子的情感故事，让他们带着美妙的心境进入梦乡，这是给孩子最好的精力富养。
对于青春期的孩子，多倾听，少指点，多确定，少比拟。一周内依据孩子的学业状态，制订合理的活动筹划，活动是反抗不良情感和压力的良药。此外，睡眠状况也是孩子健康的信号灯，拥有规律的作息，能力有效地学习。总之，未来的时光里，请各位家长持续用你们的智慧和耐烦来陪同孩子。
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