哺乳期哪些蔬菜水果会回奶,回奶期间吃水果会产奶吗-_1 _生活百科

有两类水果是绝对不可以吃的，一种是催乳的，一种是凉性的。
催乳的有的妈妈吃了就管用，比如说多胞胎的母亲，孩子多即便是效果太好了，也不用担心奶水过足会导致堵塞现象的出现，要知道如果一直涨奶得不到缓解是会引发炎症的，就算你不吃消炎药，由于堵塞导致的结果也会使得你提前回奶，得不偿失。重点点名：木瓜。类似的水果还有牛油果，奇异果，柠檬，香蕉等。
凉性的水果不适合吃，是因为有一种说法，就是母亲吃什么，食物里面含有的物质都会跟随奶水被孩子所吸收，虽然不一定是科学的，但是毕竟已经选择了母乳喂养，稍微慎重一些总归是没有错的，尤其是有的孩子无法吃药也无法输液，医生不都会建议母亲把药喝下然后再给孩子母乳的吗？所以咱们宁可信其有不可信其无，婴儿本身体质就弱，如果大凉大寒之物吃的过多了，我们是成年人也许没什么，可是对于孩子脆弱的肠胃可是伤害极大的，重点点名：西瓜。类似的水果还有山竹、甜瓜、梨、苹果、柿子、火龙果、柚子、香蕉等。
如果你真的害怕哺乳期间自己会缺乏维生素，那么你可以选择加工水果食品，例如罐头或者温热的鲜榨果汁，但是切记一次服用量不要多过，另外哺乳期间一定要保证充足的睡眠和良好的心情，这都都会影响到产奶量。
在哺乳期，妈妈的饮食一定要注意，有些食物吃了会影响乳汁的分泌，造成乳汁分泌少不够宝宝吃，或者忽然回奶的情况。
有些妈妈在哺乳期吃水果时不注意，再加上其他因素，一不小心就断了宝宝的口粮。

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那么，什么水果吃了会回奶呢？【哺乳期哪些蔬菜水果会回奶,回奶期间吃水果会产奶吗-_1】综合来说就是凉性的水果会导致回奶。比如西瓜、甜瓜、香蕉、柿子、梅子、山楂、桔子、柚子、沙果、石榴等。建议产妇在哺乳期吃水果之类的事先查查是不是属于凉性的。
除此之外，还有一些蔬菜也有回奶的效果，比如，苦瓜、南瓜、香椿、茄子等。

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回奶后怎么办呢？回奶后产妇要选择下奶的食物来帮助自己催乳，例如木瓜花生大枣汤、花生粥或者鲫鱼等。
在饮食上也一定要注意清淡，可以选择多喝下奶食物熬制的汤，这样对于下奶更有利。
哺乳期内，妈妈情绪不好，也会影响乳汁分泌，所以尽量保持心情愉悦。
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