过了一段时间后 ， 我发现自己不但没有变瘦 ， 反而是变胖了 ， 等到后期我才知道 ， 原来有些燕麦不适合在减肥期间吃 ， 像是我常吃的那种燕麦 ， 都是经过在加工的 ， 里面添加了大量的糖、油 ， 经常是对身体是没有任何好处的 。
因此看到同事晒出减肥清单时 ， 我果断入手了她分享的西麦燕麦片 ， 这个配料表就非常干净 ， 里面没有任何的添加剂 ， 还是独立小包的设计 ， 想吃的时候拆开一包 ， 放上热水或热牛奶都可以 ， 简单方便又快捷 ， 当做早餐或加餐都是刚刚好 。
低卡饱腹营养高 ， 对身体的好处是非常多 ， 然后还是免煮的 ， 就算是学生党、上班族也都能放心购买 ， 如果你最近有减肥的计划 ， 或是在减肥的话 ， 那这款燕麦非常值得入手 ， 便宜又合适 ， 当做代餐刚刚好哦！
四、蛋白棒最后要分享的就是蛋白棒了 ， 小编一开始是不喜欢吃蛋白棒的 ， 觉得吃它没有任何作用 ， 甚至还容易变成“金刚芭比” ， 但真等了解到后 ， 我才知道蛋白棒的作用是真高 ， 尤其是在减肥期间 ， 那堪称减肥的必备美食 。
像是这款优谷说蛋白棒就不错 ， 特别适合减肥的朋友入手 ， 它每根都是独立包装 ， 长方形一条 ， 随身携带都非常便利 ， 随吃随开 ， 撕开一包 ， 就能看到巧克力的外皮 ， 咬上一口 ， 里面是4层威化 ， 酥脆可口 ， 淡淡的甜味一点都吃不腻 。
蛋白棒除了好吃外 ， 它的营养还比较高 ， 一根蛋白棒所含的蛋白质可以和300毫升的牛奶媲美 ， 之后还有丰富的膳食纤维 ， 一根才有100多大卡 ， 但饱腹感非常的强 。
都像是肚子饿时吃上一根 ， 既能饱腹还解馋 ， 要比吃什么饼干、面包强太多了 ， 如果你还没吃过蛋白棒 ， 那绝对是错失了美味 ， 机不可失时 ， 入手这款准没错！
以上就是00后女生的减肥食物清单 ， 不挨饿 ， 不节食 ， 让你7天就能瘦5斤 ， 小编是真的涨知识了 ， 并且也觉得减肥没有那么痛苦 ， 只要照着吃 ， 荤素搭配 ， 早睡觉多喝水多运动 ， 其实减肥也非常的简单 ， 并且一点都不难熬 。 不知道对你有帮助吗？如果有记得点赞收藏和关注哦 ， 要是有需要入手的大家也要抓紧入手哦~
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