跑步的收获和想法,跑步的心得体会或收获- _生活百科

今天，我自己提了这个问题，跑步有6年，最近一直在思考，跑步究竟给我们能带来什么收获呢？而其中，最重要的收获是什么呢？
之所以要提这个问题，一方面想与坚持跑步的跑者们交流，另一方面，通过不同跑者的回答，可从不同角度加深对跑步的理解，这个对初跑步的人来说，可以起到学习借鉴作用。
每位坚持跑步的跑者，必然会有跑步的收获，每位所最看重的收获，应该有是多样性的，这样可以给我们全方位地展示跑步的魅力。
首先，我来谈谈自己的跑步收获和最看重的收获，在此，起个抛砖引玉作用。

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1、身体抵抗力变强，许多小毛病不治而愈。从前是个体弱的人，经常会被头痛脑热骚扰，感冒是家常便饭，周边人感冒必将被传染，周边人不感冒，我常首先中招。此外，胆结石，膝关节风湿，颈椎压迫神经头晕等等小毛病时常困扰。而坚持跑步后，感冒很少光顾，其它小毛病也不再困扰了。

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2、养成早睡早起习惯，作息变得更规律健康。我一直坚持着晨跑习惯，为了能早起跑步，必须得早睡，为此，我改变了从前熬夜的恶习，现在基本上22：30上床睡觉， 5点起床，有机会就抓紧时间中午补个瞌睡。这样的作息是健康积极的，据说，许多大神们都有早起锻炼习惯。
3、改掉许多不良习惯，将健康放要首要位置。坚持跑步后，抽烟是必须要戒掉的恶习，从今年开始，我彻底与烟断交，再好的烟，无论是谁递烟，我都坚持不抽，要知道抽烟百害无一利，烟对肺伤害最大，而跑步心肺功能很重要。

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酒也限制喝了，除非是聚餐会少喝点，除此外，独自一个人绝不饮酒，今年整个夏天，我自己没喝啤酒，以前可是没啤酒解渴难受的。
熬夜玩游戏也戒了，跑步前，曾经有款手机游戏让我爱不释手，甚至为此熬夜通宵，跑步后，果断卸载，不再熬夜。包括曾经打牌或是加班熬夜，现在打牌决不熬夜，也很少玩了；曾经的工作经常加班熬夜，也换了相对不熬夜的工作，没有什么工作值得让人牺牲健康去拼命。
4、结交的朋友更优质，拒绝负能量的朋友圈。其实，大多数人是消极的，他们看问题永远从不好的一面来看，说的话都是消极负面的抱怨与借口，人群中他们喜欢与比自己更差的人交往，相互说些抱怨社会、抱怨生活、抱怨亲朋友好友周围人，遇事推诿躲避，发生错漏喜欢责怪别人。
曾经在生活中，我也是这样的大多数人。奇怪的是，坚持跑步后，感觉与从前的自己进行了切割，完全判若两人，我不再抱怨责怪，不再说消极话，不再与负能量的人交朋友。凡事，我从积极面看待，凡事，说些鼓励的话，凡事，多从自己生活找原因。
负能量的人，即使她倾倒的垃圾也伤害不了我，因为我只结交正能量的朋友，宁缺勿滥，正能量的朋友之间，传递真诚、善意与美感。
5、精神上不再抑郁，从此积极向上。现代人生活压力巨大，很容易就会被突如其来的事件击溃，成年人的崩溃很多时候是无声无息的，这个我是深有体会，精神上的压抑，心情上的抑郁，要比身体上的伤病更折磨人。那些离家出走，露宿街头的人，很多人身体上很健康，甚至有些是天赋过人，但精神和心理上已经是千疮百孔。