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现代都市生活节奏快 ， 很多人都会有亚健康的问题 ， 养生就成为了一种趋势 ， 而在娱乐圈中也有不少养生达人 ， 她们利用不同的养生妙计 ， 来调整自己的状态 。
1、周迅
周迅被称为影视圈中最有灵气的女星之一 ， 她的颜值状态这些年也算是维持的不错 。
【娱乐圈|娱乐圈5大养生达人，看完他们的妙计，感觉自己也能长命百岁！】如今人到中年的她 ， 也加入了养生大军 ， 自己也有着不少养生妙计 。
之前 ， 周迅在某综艺节目中就分享了一些养生方法 ， 比如早起磕牙50下 ， 一边做一边还认真计数 。 还有她会将掌心搓热 ， 双手捂脸 ， 称这样会使皮肤变得更加紧致 。
不仅如此 ， 她还给大家展示了自己每天坚持的“早饮” ， 杯子里放着大大的姜片 ， 她说每天都会坚持喝上一杯 。
此外 ， 周迅还说有半年的时间她都是晚上10点睡觉 ， 早上5点半起来运动练功 ， 觉得这样的养生方式让身体感到十分舒服 ， 其实这个方法就是大家经常说的“早睡早起身体好” 。
其实 ， 周迅还是比较注重食补的女星 ， 她除了经常会喝姜茶 ， 还会喝许多补气的 ， 比如喝黄芪水 。
她还在节目中说过 ， 她晚上睡觉从不开空调 ， 觉得空调对身体不好 ， 长时间开空调会导致肌肤更加缺水 。
周迅的这些养生妙计 ， 让她的状态看着不错 ， 还曾在节目中被一位奶奶夸她好年轻 ， 就像20多岁 。
当时周迅说自己40好几了 ， 大家还感到挺诧异的 。
2、孙俪
“娘娘”孙俪这些年也是娱乐圈中的养生大户 ， 她还特别喜欢在社交平台上跟大家分享自己的养生小妙招 。
比如 ， 她是主张“轻断食”的女星之一 ， 认为每周进行2-3次的轻断食 ， 可以更好地调理饮食和身体 。
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