女性不要一味的逃避减肥 _职业女性

导读：吸烟女性的心脏病发病率比正常人高10倍，使更年期提前1至3年。孕妇吸烟导致的畸形儿发生率是非吸烟者的2% 。

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拥有健康的身体是人力资本，尤其是女性的健康不容忽视，因为女性的健康状况普遍比男性差，这是大家都知道的问题。为了保持健康，我们必须了解女性健康知识。保持女性健康的八件事如下：
1.避免喝太多的茶。大多数职业女性都有喝茶的习惯，喝茶可以缓解疲劳，提神醒脑，提高工作效率。喝茶有很多好处，但是茶碱过多也有坏处。茶叶是胃酸分泌的有效刺激剂，长期过量的胃酸分泌是胃溃疡的重要致病因素。因此，茶叶中应加入少量的牛奶和糖，以保护胃粘膜免受或减少胃酸的刺激。
2.避免抽烟来解闷。目前，吸烟是许多女性的时尚。事实上，吸烟有害而无益，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计，吸烟女性的心脏病发病率比正常人高10倍，导致更年期提前1至3年。孕妇吸烟导致的畸形儿发生率是不吸烟者的2.5倍。年轻女性吸烟会抑制面部血液循环，加速面部衰老。
3.切忌借酒消愁。职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击。有些人经常借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时尚行为。到时候，借酒浇愁就更让人担心了。酗酒的结果是大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是非常危险的。
导读：吸烟女性的心脏病发病率比正常人高10倍，使更年期提前1至3年。孕妇吸烟导致的畸形儿发生率是非吸烟者的2% 。

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【女性不要一味的逃避减肥】4.避免改变主意。因为接触面广，女性会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀的。如果没有良好的道德修养，就会产生婚外情，往往导致家庭不和或者离婚。一个职业女性，婚外情一年多就离婚了，但事后她说：“无论选择哪种离婚方式，都像被扒皮一样。”日本社会学家做过一个调查：与家庭幸福的人相比，离婚女性的寿命缩短5年左右。对于朝夕相处的夫妻来说，如果经常吵架，意见不合，争吵不休，互不让步，就会导致内分泌系统功能紊乱，内脏功能失调，各种身心疾病，导致早衰，寿命缩短。记住：忠诚幸福的婚姻是健康和美丽的最佳配方。
5.避免超载。随着竞争的日益激烈，现代职业女性的工作节奏越来越紧张，容易产生很大的精神压力。身心超负荷对健康非常有害。如果不注意休息和调节，中枢神经系统会持续处于紧张状态，导致心理过度反应。久而久之，会导致交感神经兴奋性增强，内分泌功能紊乱，出现各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理紧张，劳逸结合，适当放松，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
6、避免悲伤和抑郁。人生的烦恼是不可避免的。把心事藏在心里显然是不合适的。如果心情不好，要学会调整心态，想办法发泄或者转移。比如找朋友聊天，快速表达自己的感受，或者纵情山水，从而开阔心胸，热爱生活。
导读：吸烟女性的心脏病发病率比正常人高10倍，使更年期提前1至3年。孕妇吸烟导致的畸形儿发生率是非吸烟者的2% 。

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7.切忌盲目减肥。爱美之心人皆有之，尤其是职业女性。许多人尽力减掉多余的脂肪酸
8.避免浓妆艳抹。由于工作需要，女性适当化妆是必要的，但不宜浓妆，因为目前市面上的化妆品，无论多高档，大多是化学的，含有汞、铅和大量防腐剂。虽然它们能暂时遮盖污渍，但治标不治本。很多女性把美丽的希望寄托在层出不穷的化妆品上，而忽略了自身的健康。化学物质会严重刺激皮肤，粉状颗粒容易堵塞毛孔，阻碍皮肤的呼吸功能。