孕妇能喝蜂蜜吗(孕妇可以喝蜂蜜吗？)
文章插图
孕妇可以喝蜂蜜吗？(孕妇可以喝蜂蜜吗？)
【孕妇能喝蜂蜜吗(孕妇可以喝蜂蜜吗？)】孕妇可以喝蜂蜜吗？
孕妇在孕期更需要照顾，什么能吃什么不能吃，什么能吃的好等等 。每天都有很多人在网上问 。很多人也问孕妇能不能喝蜂蜜 。其实孕妇很适合喝蜂蜜 。今天就简单介绍一下孕妇适合吃什么蜂蜜 。可以做个参考 。
蜂蜜营养丰富 。孕妇吃蜂蜜可以增强体质，提高免疫力，增强对一些疾病的抵抗力，比如感冒，对怀孕非常有利 。另外，蜂蜜提供的营养可以促进胎儿发育 。蜂蜜中含有丰富的葡萄糖，可以促进胎儿大脑发育，或许在某种程度上可以让未来的宝宝更聪明 。蜂蜜不仅能有效预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。还能有效预防便秘和痔疮出血 。
高血压的准妈妈每天早晚喝1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾可以排出钠，维持血液中的电解质平衡 。对于患有胃肠溃疡的准妈妈来说，蜂蜜是很好的营养品，可以增强体质 。
另外，在所有天然食物中，大脑神经元所需的能量，蜂蜜是最高的 。蜂蜜富含锌、镁等微量元素和维生素，是补脑益智、美容护肤的元素 。
孕妇应该喝什么样的蜂蜜？
市面上的蜂蜜种类繁多，有洋槐蜜、荆条蜜、大枣蜜、荔枝蜜、紫云英蜜等等 。这些蜂蜜都是大蜜源的蜂蜜品种，产量相对有保证，一般很少造假 。蜂蜜的掺假大家都知道，所以买蜂蜜的时候，最好选择那些产量和质量都有保证的蜂蜜品种，比如四大御蜜，可以减少被骗的几率 。一些小蜜源蜂蜜品种，如果没有具体确定，要谨慎购买 。信息资源网络
蜂蜜并没有我们想象的那么凉，比如枣蜜、荔枝蜜，这是一种性质温和的蜂蜜，适合体质偏寒的孕妇食用 。但有些容易便秘、上火的孕妇，还是要选择凉性的洋槐蜜或荆条蜜来吃 。蜂蜜的性质也会随着食用温度的变化而发生变化 。一般来说，用冷水冲蜂蜜是凉的，用温水冲蜂蜜水是暖的 。这个我们灵活掌握吧 。主要是以下三个原则:
第一，相对于容易产生药物残留的枣花蜜，洋槐蜜、荆条蜜、椴树蜜要安全很多 。这些蜜腺，因为花不需要果实，一般不喷药物 。而且这些植物大多生长在深山里(去大城市采集酿造槐花蜜的养蜂人不是脑残就是假的) 。空新鲜、安全、无污染，适合孕妇食用 。
其次，在所有蜂蜜中，洋槐蜜和荆条蜜的去火功效最好 。因此，对于容易便秘的孕妇，服用洋槐蜜和荆条蜜，可以有效缓解便秘症状，清除代谢毒素，有益于孕妇和胎儿的健康 。
第三，相思蜜、荆条蜜、椴树蜜是我国五大蜂蜜品种中，最常见、最普通的蜂蜜 。相比那些千奇百怪的蜂蜜品种，造假的概率更低 。
孕妇可以吃蜂王浆吗？
孕妇可以适量服用蜂王浆，但不建议多吃 。最好多吃富含高蛋白和维生素的素食，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等 。蜂王浆中的一些成分可能会引起子宫收缩，对孕妇和胎儿有害 。
对人和动物大脑的大量研究证明，胶质细胞与人的思维、记忆、计算和判断能力密切相关 。
胶质细胞是由特殊的蛋白质和多种氨基酸组成的，这些氨基酸主要来源于蛋白质这种动物 。蜂王浆含有大量这些特殊的蛋白质和氨基酸 。当人们食用蜂王浆时，它可以天然地为脑组织提供神经胶质细胞合成的重要原料 。同时还能为胶质细胞提供营养，增加胶质细胞的数量，进而提高人的智力 。
女性怀孕后，需要从食物中摄取足够的优质蛋白质，用于胎儿的生长发育 。尤其是3-4个月的胎儿，正是脑神经细胞开始形成和增殖的时期，非常需要营养 。从怀孕6个月到出生这段时间，也是脑神经细胞的激增期，脑神经细胞的发育具有一次性完成的特点 。因此，如果孕妇能服用适量的蜂王浆，并使这种营养物质通过胎盘进入胎儿体内，就能促进胎儿脑组织细胞的生长发育 。
孕妇蜂蜜食谱
蜂蜜水果粥
材料:苹果半个、梨半个、蜂蜜1勺、大米100克、枸杞5克 。
工作方法
1.将粳米煮成粥 。
2.枸杞洗净，苹果、梨去皮切块，加入粥中，煮沸(滚)，微凉时食用 。
营养:增加了粥中的膳食纤维，具有清心润肺、促进消化、养胃润燥的作用 。味道清新爽口，风味独特 。非常适合脾胃不好，胃口不好的孕妈妈 。
蜂蜜糯米莲藕
材料:鲜莲藕1整节(约400克)，糯米100克 。
推荐阅读
- 孕晚期适合喝什么汤
- 7个月孕妇能喝乌龟汤吗
- 红酒超过十年了保质期还可以喝吗,保质期10年的葡萄酒过期了还能喝吗-
- 蜂蜜核桃的作用与功效
- 健身咖啡可以喝吗 健身期间能不能喝咖啡
- 电热毯关闭后再睡有辐射吗 电热毯关了孕妇能立马睡吗
- 纯牛奶加蜂蜜做面膜？ 自制牛奶蜂蜜面膜
- 核桃豆浆孕妇能喝吗
- 孙艺珍|最美孕妇孙艺珍卸货倒数，闺密秀萌娃教战超强育婴术
- 蜂蜜|牛逼！9.7分后又出神作，这次不能错过了…