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短发|同样母乳喂养，为什么自己越来越胖？新妈妈请勿闯入2个瘦身误区

短发丸子头

短发|同样母乳喂养，为什么自己越来越胖？新妈妈请勿闯入2个瘦身误区

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同事小韩自从生宝宝 ， 很少在我们群里说话 ， 那天 ， 当我们聊到吃什么可以减肥时 ， 还在休产假的小韩居然出来了 。
这家伙 ， 一出来就吐槽；真给你们这些过来人给骗了 ， 之前在办公室你们都说 ， 母乳喂养有助于减肥 。
可我也是母乳喂养 ， 宝宝都3个月了 ， 我一点都没瘦 ， 还越来越胖了 。 怀孕前98斤 ， 现在都130斤了 。
陈姐好奇地问了一句 ， 你一个人带娃吗？

小韩发了一个哭的表情包出来 ， 接着还说宝宝很难带 ， 一个晚上醒几次 ， 醒了就要吃 ， 自己一个人带娃 ， 够累的 ， 可还是瘦不下来 。
小韩说给我们这些过来人骗了 ， 母乳喂养不能有助于减肥？
其实 ， 小韩的说法有点片面了 ， 我上网搜了一下 ， 产后坚持母乳喂养不少妈妈都说能瘦下来 。
一位妈妈说；母乳喂养到孩子1岁零2个月 ， 从生孩子后体重128斤瘦到了92斤 。

另一位妈妈说；怀孕前98斤 ， 生前132斤 ， 生后117斤 ， 出月子102斤 ， 宝宝7个月时 ， 自已98斤 。

还有一位妈妈说道；怀孕前92 ， 生产时130 ， 宝宝在现8个月 ， 回到了94 ， 宝宝一直是母乳喂养 。

母乳喂养为什么能有助于减肥？因为哺乳 ， 不但能够促进子宫收缩 ， 能够帮助子宫的恢复 ， 还可以提高代谢机能 ， 消耗怀孕时贮存在体内的脂肪 。
哺乳还能减少皮下脂肪的蓄积 ， 促进产后妈妈的新陈代谢 ， 从而有利于减肥 ， 让产后妈妈恢复到怀孕前的体态 。

母乳喂养的好处①宝宝最理想的食物
【短发|同样母乳喂养，为什么自己越来越胖？新妈妈请勿闯入2个瘦身误区】母乳是好东西 ， 它是妈妈给予孩子最天然 ， 最理想的食物 。 母乳几乎是完美无缺的宝宝食品 ， 母乳中含有宝宝必需的各种营养成分--碳水化合物、脂肪、蛋白质、各种维生素 。
母乳神奇的特点是其成分可以与宝宝的成长发育发生同步变化 ， 在整个哺乳期间、在一天之中 ， 甚至在一次哺喂过程中 ， 母乳的成分都可能不一样 。
哺乳时每侧乳Ｆ分泌的乳汁分为前奶和后奶 ， 前奶是哺乳开始时的乳汁 ， 其含有丰富的蛋白质、乳糖、维生素和水分；

后奶是哺喂后期产生的乳汁 ， 其含的脂肪成分较多 ， 可提供给宝宝较多的能量 。 所以 ， 妈妈要尽可能地让宝宝吃到后奶 ， 才可以使宝宝获得更多营养 。
母乳的各种成分含量和比例合理 ， 最适合宝宝消化吸收 ， 它不仅能维持营养的均衡 ， 增强宝宝抵抗疾病的能力 ， 而且可促进宝宝大脑和智力健康发育 。
②促进宝宝智力健康发育
为什么说母乳喂养可促进宝宝智力发育？
因为母乳营养成分中的必需氨基酸、必需脂肪酸、无机盐、胆圆醇、牛磺酸等均是宝宝大脑发育必需的物质基础 。
此外 ， 母乳喂养过程中新妈妈与宝宝的对视 ， 妈妈的语言、触摸、皮肤接触、乳汁的味道等均对宝宝有视、听、触、味、温度等感觉器官的良好刺激 ， 所以说母乳喂养能很好地促进宝宝大脑发育 。

③母乳喂养对新爸爸的好处
做老公的往往会由于老婆愿意全力以赴地哺育宝宝而感到自豪；同时 ， 也会引导他对于哺乳更加关心 ， 因为这也是一种体贴和爱的过程 。
产后妈妈哺育孩子会使做爸爸的生活更加安逸 ， 宝宝母乳喂养 ， 他们不必半夜三更爬起来为宝宝调配奶粉 。 另外 ， 带着孩子旅行时 ， 爸爸也不必为携带食品和奶瓶这些累赘的用具而发愁 。
新爸爸看到老婆承担起哺乳的重担时 ， 也会更主动地在其他方面尽力帮老婆做点事情 ， 这一点 ， 我也深有体会 ， 我们家老公平时也不做事 ， 但在女儿出生不久 ， 他会主动给孩子洗澡、换尿不湿等等 。

同样母乳喂养 ， 为什么自己越来越胖？新妈妈请勿闯入这些瘦身误区我想很多产后妈妈和我一样在生完宝宝后 ， 都是难以忍受丰满的身材 。


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