屁股湿气重 _怎么祛湿

中医认为体内湿气过重会引发或加重多种疾病，一般脂肪肝、发胖、糖尿病、甚至恶性肿瘤都与体内湿邪有关。屁股湿气重会感觉总是有潮湿感，身体发重，这也是身体湿气重的一种提示。平时要观察身体的变化，湿气重时可以通过食疗来慢慢调整去除，并注意锻炼身体。

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屁股湿气重怎么办
症状主要是屁股一直感觉比较的潮湿，有种出水的感觉。您这种情况要避免长时间久坐，多注意个人卫生，勤换洗内裤。做提肛运动，自我按摩，睡前温热水可含高锰酸钾忌辛辣刺激食物坐浴等。建议你少吃辛辣食物，多次蔬菜及粗食。润滑大便。

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身体体内湿气重的症状
1、身体发沉、发重，头也发蒙，虽然头不疼，但是不清爽, 。睡了很久，起床后还是觉得脑袋沉沉的，也是体内有湿邪的表现。
2、皮肤上会有湿疹，胃口也不好，吃什么都觉得没味道，嘴里发黏。
3、舌头伸出来时，你会发现舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕甚至“胖大舌”、“裙边舌”，这就是比较严重的脾虚湿困了。
4、如果大便长期不成形，稀溏，说明体内有湿气;如果大便成形，但总黏在马桶上，用水冲不下去，也说明体内有湿气;而便秘的人排出大便后不成形，那说明体内湿邪实在太重了。
5、头发爱出油、面部油亮、睡觉留口水 (湿气饱和自行流出)、小肚子大、耳内湿(耳禅湿)、阴部潮湿都是体内有湿气的表现。

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如何祛湿
1、白扁豆大米粥
白扁豆25g、大米50g、清水1000ml 。将白扁豆洗净后泡8-10个小时，大米洗净，用清水泡1个小时后，与白扁豆放入砂锅中，砂锅中加入清水，大火煮开，小火炖至扁豆熟软即可。白扁豆就是一味补脾暖胃，化湿消暑、补虚止泻的药食两宜佳品。
2、红豆薏米粉
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其与开水冲泡，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本，而薏米红豆粉是治湿邪最好的药。
【屁股湿气重】