胃胀喝什么 _饮食

出现胃胀气是会导致人身体不舒服，严重影响日常生活以及工作，日常生活中很多人都有胃胀气的现象，不过一旦出现胃胀气，一定要积极进行治疗的，日常生活中缓解胃胀气的方法是很多的，可以通过饮食来缓解，还可以通过按摩等方法来缓解胃胀气，如果出现胃胀气在平时喝什么好呢?

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胃胀喝什么?
胃胀气的患者可以喝橘皮茶,橘皮是一种很好的中药,被称为了陈皮,属于性温味辛,可以入脾肺经,有着很好的澡湿化痰以及理气调中的作用,除了入药使用以外,还可以做成各种药膳佳肴,主要是对胃胀气、呕吐等症状来治疗,冲泡的方法很简单,把干橘皮切成丝,在用开水进行冲泡代茶饮用就可以了,可以起到理气消胀的作用,所以对于胃胀气可以起到很好的治疗作用。
胃胀气的患者还可以喝薄荷茶,薄荷是口腔的一种清凉剂,对于胃胀气、胃痛以及腹泻的症状可以起到镇定的作用,在市场上有很多的袋装的薄荷茶,把代装的薄荷茶放到开水杯里面,冲泡十五分钟的时间,在精油没有得到蒸发的时候喝下去,对于胃不舒服胃胀气的症状有着很好的治疗效果,不过在这里要提醒大家,孕妇或者是准备要怀孕的女性是不可以喝的,因为薄荷有抗早孕以及抗受精卵着床的功效,对于产妇以及哺乳期的女性也不宜饮用。
胃胀气吃什么
1、萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

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2、青菜
能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。
3、山楂
可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼
鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。
5、猪肚
补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
胃胀气的原因
1、忧思、恼怒、生气等负面情绪会对胃造成一定损伤。

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2、饮食不卫生。有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。
3、饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘、胀气。
4、生活作息不正常，饮食不定时不定量会造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。
5、吃的太油腻，造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。
【胃胀喝什么】