不宜多吃的食物大全

日常生活中,食物的种类是非常多的,不同的食物所具有的营养价值也是不同的,不过虽然有些食物的营养物质非常丰富,但是如果吃多了对身体健康不利,是不适合多吃的,在日常生活中,不宜多吃的食物是非常多的,大多数人在平时并不是特别的了解,下面具体介绍不宜多吃的食物 。

不宜多吃的食物大全

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不宜多吃的食物
松花蛋,制作松花蛋要用一定量的铅、经常食用会引起铅中毒 。不过适量的铅在人体内能取代钙质,不会引起缺钙 。
【不宜多吃的食物大全】
臭豆腐,在发酵过程中极易被微生物污染,含有大量挥发性盐基酸以及硫化氢等,这些是蛋白质费解的腐败物质,对人体有害 。
味精,味精每人每日入量不应超过6克,过多入会使血液中的谷氨酸含量升高,限制了必需的二阶阻离子钙和镁的利用,可造成短时期的头痛、心跳、恶心等症状,对人体的生殖系统也有不良影响 。
方便面,方便面中含有对人体不利的食品色素和防腐剂等,常吃对人身体不利 。其次,方便面中缺乏人体所需的一些营养素,长期食用会造成营养的缺乏 。
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葵花籽,葵花籽中含有不饱和脂肪酸,多吃会消耗体内大量的胆碱,使体内的脂肪代谢发生障碍,大量脂肪积聚于肝脏,会严重影响肝细胞的功能 。
菠菜,菠菜营养丰富,但含有草酸,食物中宝贵的元素锌和钙会与草酸结合而排出体外,从而引起人体锌和钙的缺乏 。
猪肝,1000克猪肝含胆固醇高达400毫克以上,而胆固醇?入量太多容易导致动脉硬化 。
烤牛羊肉,在烤的过程中会产生象苯这样会诱发癌症的有害物质 。
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腌菜,长期食用腌菜可以引起钠、水在体内滞留,从而增加心脏负担,诱发心脏病 。另外,如腌菜腌制的不好,菜内还会含有致癌物质亚硝酸胺 。
油条,油条中的明矾是含铝的无机物,如果天天吃油条,铝就不能由肾脏排出,从而对大脑及神经细胞产生毒害,甚至引起老年性痴呆症 。


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