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痛经贴怎么使用 痛经的预防办法有哪些呢

月经健康知识疼痛经血

一、痛经贴是怎么使用的呢如果是有痛经的这个情况可以使用痛经贴这个痛经贴，可以在来月经的前一天就开始使用 。通过改善局部的血液循环，有利于月经排出，可以减轻痛经症状 。
痛经贴的使用方法：月经来前3天将此贴贴于气海穴(脐下3寸) 。痛经贴贴于神阙穴(肚脐)、阴交穴(肚脐下1寸)、关元穴(肚脐下3寸) 。通过神阙穴补虚泻实，升清降浊，培补人体正气，调节脏腑阴阳，通达气机，调理血脉，来治疗百病 。每帖持续24小时，月经来后12小时内揭去，每个月经周期三贴即可，三个月为一个疗程 。建议按疗程用药 。
其实从现在的临床例子来看,痛经贴的副作用几乎是没有的,因为痛经贴是外用药,其主要是应用在身体表面而影响内里,所以产生的副作用可谓是微乎其微的,不过话虽如此,但是在使用痛经贴时还是要格外注意的 。
痛经贴，本品主要是由背衬层、热敏胶层级保护层等部分组成，热敏胶层含有当归、高良姜提取物 。痛经贴的用法用量：用热毛巾清洁应贴的部位，用时揭去保护膜，贴于脐部或脐下部位;每日一至二贴 。
二、女人究竟怎么防止痛经呢1、避免冷饮 。夏季是人们食冷饮最多的季节，在经期或经前后，痛经者宜多饮温开水，不应多食冷饮 。许多妇女发现在月经来潮时，进食大量冰淇淋会减少月经量，缩短周期，下腹疼痛加重，对痛经的预防不利 。
【痛经贴怎么使用 痛经的预防办法有哪些呢】2、切勿贪凉 。夏季出汗较多，毛孔开放，易受风寒之邪的侵袭 。有痛经病史的妇女在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜太长，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低，沐浴后要把身上的水擦干 。尤其在经行之际，尽量避免受寒，这也是痛经的预防重要措施 。
3、劳逸结合 。经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等 。以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作 。一些白领妇女有经行腹痛者，不可长期以一种坐姿伏案电脑旁，应适当走动，使气血畅通 。
4、积极进行妇科病的诊治 。积极正确地检查和治疗妇科病，是预防痛经的一项重要措施 。首先月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术 。
三、女性痛经吃什么可以缓解疼痛大豆是最佳选择，大豆属于高纤维食物，对于减轻子宫内充血症状很有帮助，并能减轻痛经的情况 。豆类食物可以通过消化，增加粪便中的水分，通过排泄，将体内的毒素和多余液体排出体外，使消化恢复正常，防止便秘和腹泻 。豆类食物还含有丰富的维生素B，维生素b可起到缓解痛经和经期疲劳的作用 。虽然过量吃豆子会放屁，但少吃多餐，慢慢进食，逐渐增加食用量，或是食用后再服用一些消化酶就没事了 。
绿色蔬菜中的钙、镁、钾可以起到减轻和停止痛经的作用，这些矿物质能使人感到放松，缓解情绪波动，减少烦躁 。深绿色的蔬菜还含有大量的维生素k，维生素k是凝血和防止过量出血的重要物质之一 。
Ω-3脂肪酸：一项研究显示，饮食偏爱欧米珈-3脂肪酸食物的女性，要比不经常吃这类食物的女性的经期不适症状要少 。
研究发现，锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%，该项报告研究人员建议女性朋友想要缓解经期不适，就需要增加自身锰的摄取量 。
四、什么原因会引起的痛经呢内分泌紊乱：其实女性的内分泌紊乱会导致机体出现很多的不适变化，也会引发不少的疾病 。如月经的不调、少女的痛经、白带的异常、功血等等，当出现上述情况时，建议及时检查治疗 。
痛经还有一个原因主要是由于子宫内膜分泌的前列腺素的影响，虽能促使子宫的肌肉和血管的收缩，帮助经血的排出，但若是分泌量过多的话，可能会使子宫的肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起了经期的疼痛 。
精神紧张：有些女性朋友因缺乏必要的生理知识，到了一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧等等，所以对疼痛的感觉会比一般人要敏感一些 。即使是轻微的不适，也会觉得特别疼痛，而且精神的越紧张，就越感到疼痛 。这种疼痛其实主要是由心理作用产生或加重的 。
子宫内膜整块脱落、子宫颈口狭窄：如果在女性行经时，子宫内膜不是成碎片而是整块的脱落，会引起排出困难;或者是子宫颈口比较狭窄，子宫的过度屈曲等，使经血不能得到顺利的流出，均可导致子宫的收缩，或者是发生了痉挛性的收缩而引起的疼痛 。


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