孕妇吃什么糖水最好的 _孕期

孕妇在怀孕期间适当的喝一些糖水也是有好处的，吃一些甜食能够使自己的情绪比较稳定，能够增加幸福感，能够缓解疲劳，在喝糖水的时候可以加入其他的一些食材，比如说可以做成红枣桂圆莲子糖水，有很好的保健身体的作用，在提高身体免疫力，预防疾病方面的效果也是不错的，有很好的滋补的作用。

文章插图

孕妇吃什么糖水最好的
一、红枣桂圆莲子糖水
食材：桂圆、红枣、莲子、红糖、水。
做法：
1、桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。
2、大火烧开转小火，撇去浮沫。
3、盖上盖子，小火炖40分钟即可。

文章插图

二、银耳炖木瓜
食材：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。
做法：
1、马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。
2、锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。
3、一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。
三、枸杞南瓜糖水
食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。
做法：
1、南瓜去皮洗净切块。
2、枸杞子清水中冲洗一下。
3、将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。
4、放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

文章插图
四、红薯淮枣糖水
食材：红薯1只、红枣5枚、淮山片20克、姜2片、冰糖适量。
做法：
【孕妇吃什么糖水最好的】1、将干红枣去核，用温水浸泡10分钟。
2、淮山片用清水冲洗干净，用清水浸泡10分钟。
3、红薯去皮、洗净，切成滚刀块待用。
4、将红薯、红枣、淮山片、姜同放入煲内，注入两倍的清水。煮滚后，改用小火煲20分钟左右，至材料够酥软。
5、加入适量冰糖煮化，盛出即可食用。
五、苹果雪梨银耳羹
食材：苹果1个、雪梨1个、银耳1朵、枸杞子10粒、冰糖适量。
做法：
1、银耳温水泡开，切掉根部，撕成小朵;苹果和梨去皮切小块。
2、锅中倒入适量清水煮开，下入银耳小火煮20分钟。
3、再放入苹果块和雪梨块煮至微微变软，然后放入洗净的枸杞子和冰糖，煮至冰糖融化即可。