【上吐下泻浑身酸痛无力】俗话说胃病三分靠吃 ， 七分靠养 。很多有胃病的患者都不敢轻易的吃一些食物 。因为如果一不小心吃错了食物 ， 就会造成上吐下泻的现象 ， 上吐下泻是一个很痛苦的过程 ， 会使人脸色惨白 ， 浑身酸痛无力 ， 那么 ， 上吐下泻浑身酸痛无力时 ， 该怎么办呢？下面小编给大家详细介绍一下 。
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上吐下泻 ， 肚子疼是典型的急性胃肠炎 。胃肠道疾病 ， 可以引起全身症状 ， 就是你觉得头晕、身体酸痛 ， 睡觉时感觉发寒 。
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可以这样做:
第一 ， 患者适当的活动颈肩部位 ， 能够加快局部的血液循环 ， 可以改善浑身酸痛恶心呕吐的症状 ， 这种现象很有可能是长时间伏案工作引起的 ， 也有可能是颈椎疾病导致的 ， 适当的进行有氧锻炼 ， 可以加快人体血液循环 ， 可以有效的改善不适症状 ， 同时也可以提高机体的抗病能力 。
第二 ， 做好饮食方面的护理工作 ， 应该要多吃优质蛋白含量高的食物 ， 尽量选择清淡有营养的食物 ， 可以有效的改善症状 ， 这种情况也有可能是身体营养不良引起的 ， 平时应该要改掉暴饮暴食的坏习惯 ， 多吃新鲜的蔬菜和水果 ， 及时补充身体需要的微量元素和矿物质 ， 可以有效的改善浑身乏力的症状 。
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第三 ， 每天坚持慢跑或者跳绳的运动 ， 可以有效的缓解浑身无力的情况 ， 应该要注意避免过度劳累 ， 同时也需要注意避免重体力的劳动 ， 重体力劳动容易诱发慢性疲劳综合征 ， 患者很有可能会出现身体不适的症状 ， 所以应该要引起重视 ， 及时改掉不健康的生活习惯 ， 需要加强身体的锻炼 。
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