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长期按摩对身体好吗 经络按摩可以天天做吗

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长期按摩对身体好吗
少运动，久坐人群，是最需要按摩的 。有人因为按摩对身体有很多好处，从而选择长期按摩 。那么，长期按摩对身体好吗？我们一起来看看吧！

长期按摩对身体好吗 经络按摩可以天天做吗

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长期按摩对身体好吗
很多人因为工作原因，经常需要为自己的背部，头部，颈椎或腿部等部位进行按摩 。从而，让有些朋友怀疑，长期按摩是否对身体有害处呢？其实，长期按摩对身体的害处基本是很少的，但前提是，必须采用正确的按摩姿势 。
许多人长期按摩出现危害，往往是因为按摩姿势不当所导致的，另一个原因和按摩师的技术也有很大关系 。
日常生活中许多人因为长时间坐在办公室，没有休息和运动的时间，一天中将近一半的时间都要工作 。这样的情况下，通过按摩脊椎和颈部，非常有益于身心哦 。不过，长时间这样用按摩替代运动，也不是长久之计，还是尽量抽些时间出来运动一下吧！
按摩对于大多数人来说都有好处，当然有些副作用也是因人而异 。一般来说，按摩出现副作用的人群非常少 。不过，身体本来存在疾病隐患的朋友们，最好少按摩哦，否则按摩过程中促进血液循环，反而会加重疾病 。
小tips：这类人群不适合按摩：女性经期，孕期，哺乳期，骨质增生，关节炎，急性软组织损伤，局部肿胀，严重的心，肝脏，肺，脑功能不全，肝炎，结核病，肿瘤患者等 。
按摩要注意这些问题：
一 选靠谱的地方
按摩非常简单，但也有着需要注意的地方 。为了避免按摩过程中出现技师不专业或手法不正确等问题，我们选择的按摩地点最好是比较大型或自己熟悉的 。最好别去一些偏远小镇，或看上去简陋的不专业的地方 。否则这样就很容易遇上那些按摩的副作用了，如果按摩后感觉身体反而更劳累，那肯定和按摩手法有很大关系 。
二 要控制频率
虽说长期按摩对身体无害，但最好还是控制频率 。许多白领一族工作繁忙，没什么时间锻炼，所以有点时间就去按摩了 。但按摩不能替代运动，建议一周最多按摩三次，一周一次也可以了 。这样的按摩频率对身体来说才是合适的，任何事情过多都不好 。
三 根据需求来选择按摩方式
按摩对人体来说很有好处，并且有多种不同的功效 。按摩能放松调理身体，放松和改善脊椎以及肌肉，对于不同的部位不同的按摩手法，有着不同的好处 。女性朋友按摩时，可以根据自己的身体情况和需求，来选择不一样的按摩手法或流程哦！
四 饱腹，过度饥饿不宜按摩
饱腹时不适合做任何事情，包括按摩 。而过度饥饿也不适合按摩哦 。饭前半小时以及饭后一小时内，同样不适合按摩 。
【长期按摩对身体好吗 经络按摩可以天天做吗】结语：其实正确按摩对人体的好处是非常多的，只要注意好以上这些问题，正确合理按摩就OK啦！


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