贫血的人为什么还会胖 _肥胖

贫血是一种很多人都会存在着的问题，一般都是因为营养不良所导致的。当然，贫血在瘦弱的人群中，发病率是比较高的，但是有一些肥胖的人，也是会出现贫血症状的。因为贫血问题，甚至还可能会导致贫血性肥胖。下面，就为大家详细介绍一下贫血性肥胖的相关知识！

文章插图

一、贫血为什么还胖？
【贫血的人为什么还会胖】在生活中，很多人认为贫血就是血少，甚至有不少人认为只有瘦弱的人才会贫血，而肥胖者不存在贫血，这其实是对贫血的一种误解。贫血是指人体外周血液在单位体积中的血红蛋白浓度、红细胞计数和（或）血细胞比低于正常低限，以血红蛋白浓度较为重要。造成贫血的原因很多，贫血是一种最常见的临床表现之一，它不是独立的疾病，而是多种疾病引发的外在表现。比如除了我们所熟知的因为饮食原因（如铁、维生素B6、维生素B12等营养素摄入不足）造成的贫血外，还有一些疾病也可以造成贫血，如镰状细胞贫血、地中海贫血等。此外，长期剧烈运动也会导致贫血。

文章插图

二、贫血性肥胖的原因
因此，胖瘦跟贫血无关。在医学上，有一种贫血叫贫血型肥胖，这类人因体内血液不足，身体基本机能下降，代谢功能发生异常，最终导致肥胖。患者一般食欲正常，但小腹饱满突出，手脚细但身上胖，也就是说的“偷着胖” 。究其原因，胖人贫血主要是由于饮食内容不合理，摄入的食物种类过于单一，也可能是因为盲目饥饿减肥导致的。为防缺铁性贫血，最简单的方法就是多吃含铁量丰富的食物，如瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、紫菜和黄豆制品等，并注意膳食的营养搭配。医生提醒，不管胖瘦，一旦发现贫血，最好到医院查明原因，充分了解自己究竟是因为什么贫血，然后对症下药才能彻底治好贫血。

文章插图

三、贫血性肥胖的预防方法
应该注意饮食的合理性，食物的广泛性就能较好解决这个系列问题。建议少吃肥肉，油腻食物。适当多吃瘦肉，动物肝脏，鸡鸭猪血，(它们中间有大量补血所需要的铁元素，叶酸)，鱼虾。多吃各种新鲜蔬菜，多种水果。这样身体需要的各种蛋白质，各种维生素，各种微量元素，油脂，糖分就都有了，并且能按照需要的多少搭配好。吃的既有营养，也不会发胖。