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你有多久没有更新朋友圈了？
今年6月 ， 明星刘亦菲在时尚芭莎的采访中 ， 透露自己有近10年没有发朋友圈了 ， 朋友圈状态止步于2012年10月 。
按照常理 ， 美女、帅哥一般都很喜欢发美图、视频 ， 甚至一天更新多次 ， 来博取大家的点赞、评论 ， 但这位国人公认的仙女姐姐却反其道而行 ， 活得悄无声息 ， 像是在朋友圈消失了一样 。
时间沉淀演技 ， 岁月酝酿醇香 。 不发朋友圈 ， 便是刘亦菲做出的一种有意识构建自身稳定世界的举措 。 外界再喧嚣 ， 自己的内心还有一片净土 ， 外界再混乱 ， 自己依然可以宁静致远 。
作家余华也在《在细雨中呼喊》中写过一段话：“我不再装模作样地拥有很多朋友 ， 而是回到孤单之中 ， 以真正的我 ， 开始了独自的生活 。 ”
不发朋友圈 ， 表面上好像很孤独 ， 朋友圈一片荒凉 ， 实际上却是以真实的自我活着 ， 把他人的看法搁置一边 。
常有人说 ， 人生有两个东西最宝贵：一个是禁忌 ， 一个是定力 。 发朋友圈并不违法 ， 但不发朋友圈需要一定的定力 ， 如果让你一年不发朋友圈 ， 你可以坚持多久呢？
不发朋友圈的人 ， 其实是这三种人 。
1. 有足够的自我价值感 ， 无需外物证明自己
“我发了一个朋友圈 ， 过了十分钟都没有人点赞 ， 我猜可能他们还没看见 。 又过了半小时 ， 还是没有人点赞 ， 我怀疑是我的文案不够有梗 ， 然而又过了1小时 ， 点赞的人依然寥寥无几 ， 我开始怀疑是不是没人关注我 ， 犹豫再三 ， 眼不见心不烦！我删掉了那条状态 。 ”
这样的心理过程 ， 很多人都经历过 。 每个人身边也都会有“拍照1小时、修图2小时、构思文案半小时、发朋友圈两秒”的朋友 。
花费四五个小时的时间 ， 就为发一条可以收获大量点赞和评论的朋友圈 。 其实在别人看来 ， 这件事本身并不是多有意义 ， 只是因为你长时间的付出和抱有的期待 ， 让发朋友圈这个行为变得很庄严肃穆 ， 是你自己给这件事赋予了价值 。
朋友圈发出去之后 ， 便开始两分钟打开一次微信 ， 查看每一条点赞 ， 回复每一句留言 ， 为漂亮的数据拼尽了全力 。
然而朋友圈的点赞、评论 ， 其实没什么用 。 当今社会 ， 很多人第一次见面就会喊出“亲爱的”“宝贝” ， 这不代表你们关系亲密 ， 只是年轻人的一种社交方式而已 。
同样的 ， 在朋友圈下面评论“宝贝真美”“姐姐杀我”等一系列言论 ， 又何尝不是一种时尚的社交方式 。
不得不说 ， 很多人都很享受这样被赞美的社交 ， 因为这些或真或假的赞美 ， 能让人从中找到存在感 。
存在感 ， 从认知上来说 ， 就是被感知 。 比如渴了、饿了 ， 这些感觉会让我们意识到自己的存在 。 或者是思维上的存在感 ， 例如思考、回忆 ， 也会让我们意识到自己是个活人 。
还有一种就是从别人的反馈中得到的 ， 也就是社会存在感 ， 社会存在感会让我们感受到自己被他人关注、重视 。
为了获得这种社会存在感 ， 为了有被关注、被重视的感觉 ， 发朋友圈就成了低成本、卓有成效的渠道 ， 被很多人优先选择 。
但是 ， 本身自我价值感足够高的人 ， 根本无需通过外界证明自己 。
事实证明 ， 不发朋友圈的人大多数可以称得上“人间清醒” ， 正所谓“子非鱼 ， 安知鱼之乐” 。
不发朋友圈的人并非没有生活 ， 相反 ， 正因为他们的生活过于丰富 ， 而没有发朋友圈的时间 ， 看看书、练练字 ， 又或许是健身瑜伽 ， 用生活的丰富覆盖朋友圈的文字游戏 ， 其实更有价值 。
不发朋友圈的人并非孤单 ， 他们是内心世界丰富的人 ， 更喜欢安安静静地活在自己的世界里 ， 沉淀、滋养 ， 培育出属于自己的一片净土 。
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