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健身手球的作用有哪些？

健康知识老人手球健身球

【健身手球的作用有哪些？】每天去公园或者江边锻炼身体的时候，我想很多人都会发现，有的老人手里总会拿着两三个球，有的是金属的，有的是木头的，看起来很亮 。其实老人拿的这些球就是保健手球，在我国的保健史上有很长的历史 。老年人经常和他们一起玩，这对他们的健康会有很大的帮助 。你知道保健手球的作用吗？
健身球之所以有利于强身健体，在于打球时手掌的适度运动，调节了身体的经络 。玩健身球有以下好处：
1.健身球通过手指和手掌的运动，使手指、手掌和手腕灵活屈伸，促进手指、手腕、手肘等上肢肌肉的运动，预防和纠正老年人退行性疾病引起的上肢麻木、无力、颤抖、握力下降等症状 。
2.健身球刺激手掌的第二、三掌骨，有利于调节中枢神经系统的功能，达到安神健脑、提高智力的效果，从而增强内脏器官的生理功能，发挥“动而不失”的生理功效 。
3.手部运动对大脑有益是不争的事实 。人们在打健身球时，可以把思想集中在手上，排除各种杂念，消除紧张，放松大脑 。玩健身球时，球有规律地旋转，发出柔和的声音，如悦耳的“音乐”，无疑会使大脑神经的兴奋和抑制适度平衡，适当放松 。而且，手的运动可以使大脑的供血更加充分 。因此，经常打健身球可以有效保护大脑，减缓大脑衰老速度，避免老年痴呆症的发生 。
健身手球的作用有哪些？看了上面的介绍，相信大家对健身手球的认识进一步加深了，也了解了未来一年健身手球的功能 。手球可以锻炼老年人的手腕力量，还可以防止老年人痴呆和四肢麻木 。所以家里的晚辈可以买几个健身球，不管是什么材质的，都可以帮助老人预防疾病 。


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