面色发黄怎么回事,脸色发黄是怎么回事?( 三 )
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Q5：脸色发黄是什么原因1、脸色发黄是脾虚的表现
面色萎黄 ， 多是脾虚气血运行不畅；若表现为黄胖 ， 则是脾虚失运 ， 导致水液内停；若是面目尿俱黄 ， 则多是黄疸 ， 黄疸又分阳黄与阴黄 ， 鲜艳为阳黄 ， 是湿热熏蒸 ， 晦暗如烟熏为阴黄 ， 是寒湿凝滞 。
调理方法：在日常饮食中少食油腻、甘肥 。多食一些山药、薏仁、莲子等 。如果是女性的话 ， 脸色发黄往往伴随着气血不足 ， 建议可多吃核桃、桂圆、红枣、枸杞等 。
【面色发黄怎么回事,脸色发黄是怎么回事?】2、贫血或气血不足
经常见到的脸色发黄 ， 大多数只是微微有点发黄或偏黄 ， 这种情况多数都是贫血及气血不足之人 ， 这些人胃肠道的消化吸取能力一般较弱 ， 从而造成了营养不良 。
调理方法：面色发黄的人要想拥有红润的面色 ， 爱护好胃肠 ， 调理好脾胃 ， 多吃易于消化的补血 ， 补肾的食品 ， 是不能略的一个重要步骤 。
3、营养不良
现在有很多的女性 ， 为了美而拼命减肥 ， 每量地吃水果 ， 很少吃主食 ， 肉类 ， 导致营养不良 ， 这些人的脸色多数都是黄巴巴的 ， 毫无光泽 。
4、 长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠 ， 肝胆就得不到充分的休息 ， 可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等 。
5、食物原因
有些事物会引发脸色发黄 ， 如胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素 ， 过多地摄入引起胡萝卜素血症 ， 导致皮肤变黄 ， 以手掌、足底最为明显 ， 其次是面部、耳后 ， 严重者可累及全身皮肤 。
6、身体机能改变
如果忽然出现脸色变黄 ， 则很可能是肝胆功能不正常的迹象 ， 急性黄疸型肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化、肝癌等患者常会发出上述“黄色警报” 。
另外 ， 引起亮色发黄的原因还有很多 ， 如药物、色素、辐射、化学物质、心情、某些疾病等 ， 在日常生活中 ， 多注意调理自己的心情、饮食、作息等 ， 保持健康的生活习惯 ， 才能有健康美丽的人生 。
Q6：脸色发黄是为什么中医讲 ， 脾属土 ， 脸色发黄多是脾虚 ， 跟吃饭不好、饭量差、爱挑食、偏食等有关 。
脸色发黄 。如果肠胃功能不好 ， 又常吃油腻食物 ， 往往会导致营养不良 ， 表现为脸色发黄 。建议选择天然食物 ， 多吃利于吸收的食物如五谷杂粮粥 ， 远离油腻煎炸 。另外 ， 也可吃些发酵食品 ， 如豆豉、腐乳、醪糟、发酵面食等 ， 食物经发酵后营养利用率较高 。
值得一提的是 ， 有些人体内缺少分解胡萝卜素的特定酶 ， 吃多了柑橘、橙子、胡萝卜等胡萝卜素含量多的果蔬 ， 易皮肤发黄 ， 因此要注意少吃 。正常人过量吃这类水果也容易造成胡萝卜素蓄积 ， 引起部分皮肤发黄 ， 这并不影响健康 ， 不吃后会自然消退 。
扩展资料：
面色苍白、皮肤松弛、有色斑 。中医认为 ， 面色苍白的人血虚 ， 可吃些补气血的阿胶、大枣等 。皮肤松弛则要注意补充水分 ， 规律运动 。对付色斑 ， 则要多吃些含抗氧化物质的蔬菜、水果 ， 如西兰花、猕猴桃等 ， 有助于清除自由基 ， 减少对皮肤的损害 ， 还有美白功能 。
参考资料:脸色不好 ， 调调饮食–人民健康网
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