香榧坚果怎么吃 香榧怎么吃有点苦( 四 )
2、香榧性质偏温热 ， 多食会使人仙热上火 ， 所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用 。
3、因为食用香榧有饱腹感 ， 所以饭前不宜多吃同 ， 以免影响正常进餐 ， 尤其对儿童更应注意 。
4、香榧子所含脂肪油较多 ， 易滑肠 ， 所以本身就腹泻或大便溏薄者不宜食用 。
一般来说营养专家建议每天的食用量10-15颗 。而且香榧子是男女老少皆可服用 ， 适合广大人群 。
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