经期可以吃火龙果吗 _火龙果

【经期可以吃火龙果吗】月经期间是女性的一个特殊时期，这个时期无论是从穿着还是从饮食上都需要加以注意，如不少女性爱吃水果，在经期选择吃的水果也要慎重。那么经期可以吃火龙果吗？接下来一起来看看吧。

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经期可以吃火龙果吗
经期可以吃火龙果。因为火龙果含有丰富的膳食纤维、维生素，并且还含有花青素的成分，不但能起到补充营养元素的效果，还有这抗氧化和抗衰老的作用，还能促进女性的胃肠道蠕动，对月经也不会产生不良影响。
经期不可以吃什么水果
1.酸涩的水果
在经期的时候，女性要吃些清淡容易消化的食物。酸辣的食物会导致消化障碍，可能会刺激经血排出异常。例如酸梅、酸味的水果等。

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2.冰镇水果
即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。例假期间如果吃了冰品，体内温度下降，会刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫这时不得不加大收缩的力度排血，从而形成痛经等不适症状。
3.偏冷的水果
经期的时候偏冷的水果不适宜吃，这样会导致血液不流畅，例如梨、西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子等水果。特别是西瓜、香蕉等，在月经期不要吃。

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4.反季节水果
反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。而在例假期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
看完上文的介绍后，相信大家对经期可以吃火龙果吗已经有了自己的认识了，此外还介绍了经期不可以吃什么水果，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。