晚上就吃一个苹果对胃有害吗?晚上吃苹果养胃吗( 二 )
3、饭后立即睡觉
很多人饭后可能会出现犯困的情况，所以会选择睡午觉，但是长此以往的话很容易就会导致肠胃功能退化，也会损伤血管健康 。
因为饭后血液是在胃部供其消化的，这样就会导致肠胃消化吸收受到影响，也会导致大脑供血不足，从而诱发急性脑中风的危险，所以平时还是尽量改掉这个行为习惯 。
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若想养胃，日常请多吃“2黄”，养胃更护胃
1、南瓜
对于一些肠胃不适的人群来说，若想养胃的话，在平时可以选择吃一些南瓜，南瓜中含有丰富的维生素以及果胶的营养成分 。
能够帮助吸附肠道内部毒素垃圾的排出，减轻肠胃负担，还能够修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，预防肠胃病变的问题，帮助养胃更护胃，让胃更健康 。
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2、猴头菇
对于肠胃不适的人群而言，在日常生活中可以选择吃一些猴头菇，猴头菇中含有多种维生素以及微量元素，能够帮助增强肠胃动力 。
促进肠胃内部毒素排出，减轻肠胃负担，还能够帮助修复受损的胃黏膜，呵护肠胃健康，预防肠胃病变的问题，所以常吃一些猴头菇，有助养胃更护胃 。
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有关养胃你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧 。
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