情商高就是把情绪控制好-情商是控制自我情绪的方式-
情商的高低对于一个人的成功与否至关重要 。情商中最重要的是对情绪的把握及操控 。因此提高情商首要任务就是练就一套自我操控情绪的独特本领 。这就需要我们深入了解情绪的特点 。情绪可以细分为自发情绪和延伸情绪，什么意思呢？比如:我们开车在路上，突然有一辆车从后面飞速插入到前面，致使我们紧急刹车，此时我们心情紧张，这就是我们的自发情绪 。紧接着我们越想越生气，于是我们加速冲上去，结果追了尾，这个过程就是延伸情绪产生的后果 。看得出来，这延伸情绪更可怕 。所以把控情绪最重要的是操控好延伸情绪 。
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