江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

久坐危害导致许多健康风险

健康知识久坐肾结石新陈代谢

久坐的危害?有什么职员、会计、电脑操作员等 。都是久坐的人 。我们都知道久坐会影响身体健康，那么久坐会带来什么危害呢？下面介绍一下久坐可能导致的疾病 。
导致肾结石
快节奏的生活，年轻人长期伏案工作，加上不爱喝水的习惯，作息不良，饮食结构单一，不爱运动，长期排尿，导致新陈代谢异常，尿路梗阻和感染，更容易出现结石 。
尤其是夏季，出汗多，饮水少，体液消耗过多，容易导致尿液浓缩，肾小球过滤的钙、磷、草酸等成分浓度增加，处于过饱和状态，晶体容易沉淀、聚集、增多，最终形成肾结石 。如果久坐不动又爱喝茶，更容易患肾结石，因为茶叶中的鞣酸、可可碱等成分会增加形成草酸钙结石的几率 。
导致*新陈代谢缓慢
一份关于意大利居民健康状况的报告指出，懒惰已经成为长寿的祸根 。南方医科大学南方医院中医科主任医师周迎春教授表示，研究发现，经常坐在椅子上不仅会使人体重增加，还会减缓新陈代谢 。只有肌肉活跃，身体才能有效代谢脂肪和糖分 。如果长期整天坐着，新陈代谢会变慢，容易面临高血压和糖尿病的威胁 。相比之下，每隔一段时间起身活动的人患代谢综合征的几率较低 。
周迎春建议，上班族应该养成随时站立的习惯，比如站着打电话、开会等 。坐久了，要起来扩胸，伸懒腰，活动活动脖子 。
血液循环流通差
久坐的人，血液循环变慢，使体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易扩张 。血瘀导致静脉曲张、痔疮、肛门疼痛、出血甚至便血，会导致贫血 。女性还会因盆腔静脉回流受阻、瘀血过多而患上盆腔炎、附件炎等妇科疾病 。
心、脑血管藏隐患
【久坐危害导致许多健康风险】久坐的人会导致血液循环减慢，心脏功能下降，血液沉积在动脉中，导致心肌衰弱、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病 。


    推荐阅读


    上一篇：白绿叶水果的功效与作用

    下一篇：桑葚的功效与作用