吃什么可以降肝火，建议选择五大食物 _五大

在春季有很多的人担心呼吸道疾病，而有些人则是担心肝火旺盛。春季是一个上火的季节，尤其是肝火最容易旺盛。那你知道肝火旺盛吃什么好呢?其实不少的食物都具有降肝火的效果哦，如果说你总是肝脏火气大，那建议平时可以选择多吃点以下的食物哦。

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第一：芹菜
吃什么食物可以降肝火呢?芹菜就是不错的选择哦。要知道芹菜是常见的蔬菜，它含有膳食纤维，膳食纤维被人体吸收后，可以促进肠胃蠕动。
第二：黄瓜
黄瓜是常见的，而且很多的女性都喜欢吃，那你知道吗黄瓜除了美容外，还可以帮助降肝火哦。据说黄瓜含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用，其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪，尤其适合脂肪肝的防治。

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第三：金银花
金银花是常见的药材哦，有很多的朋友都喜欢金银花泡水喝。据说金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。金银花既能宣散风热，还善清解血毒，用于各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等症，均效果显著。
第四：黄花菜
你平时吃黄花菜吗?对于肝火旺盛的人来说，黄花菜就是最能够降低火气，帮助肝脏排毒，缓解血液的流通不畅的食物哦。