野生赤小豆 _功效

野生的赤小豆也经常被大家称为是红豆，红豆在日常生活中是很常见的一种东西，不过野生的红豆并不常见，很多人平时喜欢用红豆来煲汤或者是煮粥喝，在搭配其他的食材，影响价值是很高的，用来祛湿效果是非常不错的，红豆虽然常见，但是大多数人并不是特别的了解，那野生赤小豆的功效与作用有哪些呢?

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野生赤小豆的功效与作用有哪些呢?
1.利水消肿
赤小豆当中含有的皂角甙具有很强的利尿作用，因而对于肾炎或是肾病的人群出现的水肿等症状有一定的改善作用，同时小便不利的人群也适宜食用。
2.美颜瘦身
赤小豆还是爱美女性的适宜食物，其中含有的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，起到润肠通便作用，加上赤小豆消肿的功效，因而常吃可以起到瘦身的效果。
3.催乳作用
赤小豆生活中还是产妇和乳母一种很好的催乳食物，常和其他的食物一起煲汤，其中含有的叶酸既可以补充营养，还可以起到催乳作用。

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赤小豆的注意事项
1.赤小豆是一种利尿作用较强的食物，加上有一定的促进肠道蠕动作用，所以，日常生活中对于一些肠胃功能不是很好的人群，应该注意少吃为妙。
2.赤小豆有祛湿健脾的作用，长期吃会对于人体的津液有一定的损伤，因而对于没有湿气的人群来说，不宜长期连续吃，否则容易导致人出现黑瘦枯燥的情况。
3.由于赤小豆跟广东相思子均有红豆的别名，所以购买的时候一定要注意辨别，广东相思子果面以一半黑一半红为主要特点，而赤小豆则以中间有白色肉瓣为主要特征。

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赤小豆不能和什么同吃?
赤小豆和牛肚相克：
牛肚即牛胃，含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有补益脾胃的功效，但却不宜与赤小豆同食，影响二者营养元素的吸收，无益于身体健康。
赤小豆和羊肉相克：
羊肉，性温，既可抵御风寒，又可滋补身体，但是羊肉和赤小豆不宜同时食用，二者的营养元素结合会生成有毒物质，影响身体健康。
赤小豆和鲤鱼相克：
鲤鱼有消水肿通乳汁、明目等功效，与赤小豆不宜放在一起食用，利尿功效加强，会给身体带来负担。

【野生赤小豆】