有一些神经衰弱的患者,到了晚上睡觉的时候经常容易出现睡不着的现象,其实睡不着的时候我们不应该想一些事情,而是应该放空自己的思想,这样才能够帮助快速入睡,如果总是在睡前胡思乱想是非常容易导致失眠的,有条件的情况下,可以喝一杯牛奶助眠,那么晚上睡不着神经衰弱该怎么调理呢?
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神经衰弱导致的心理异常及躯体异常表现为:自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性异常增高,特别敏感,失眠、多梦易醒,头部持续性纯痛,头昏脑胀,注意力涣散,记忆力减退,易疲劳、心悸、食欲不佳、腹胀、腹泻、便秘、尿频、月经失调、遗精等等 。这些症状并非每个患者都全部具有,有的只表现为其中的几种,且轻重程度也有不同 。
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神经衰弱是可以自愈的,你的情况是神经衰弱,神经衰弱具体表现有:
1、患者经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑,或脑力迟钝,肢体无力,困倦思睡;特别是工作稍久,即感注意力不能集中,思考困难,工作效率显著减退 。
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2、患者在阅读书报或收看电视等活动时精神容易兴奋,不由自主地回忆和联想增多 。
3、自制力减弱,遇事容易激动;或烦躁易怒,对家里的人发脾气,事后又感到后悔;或易于伤感、落泪 。
4、感到头重、头胀、头部紧压感,或颈项僵硬;有的则诉述腰酸背痛或四肢肌肉疼痛 。
【晚上睡不着神经衰弱】5、入睡困难、辗转难眠,以致心情烦躁,更难入睡 。建议最好采用祖方茶疗配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,嗌郁咹茶(袋泡养生)茶可以起到改善情绪,调节身体系统 。
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