按摩合谷的最佳时间是什么时候? _怎么做

合谷穴是身体的一个重要穴位，属于大肠经穴位，从按摩效果来看最佳时间在早上5点-7点这一时间段，按摩的时候轻轻握成空拳，按摩的力度保持在穴位处有酸痛涨感最好，一般情况下坚持1-3分钟就可以了，长期保持下去会有最多作用，比如可以缓解疼痛、腹泻等不良症状。

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一、按摩合谷的最佳时间
合谷穴属手阳明大肠经穴位，按摩的最佳时间是早上5点-7点，按摩的时候轻握空拳，拇指与食指指尖相触，另一只手轻轻握住该拳头，用大拇指指腹按压穴位，力度至出现酸痛胀感为宜，左右合谷穴各按摩1到3分钟。
二、按摩合谷的的作用
1、缓解疼痛
身体的疼痛大多是由于经络的不通畅引起的，按摩合谷穴可以治疗多个部位的疼痛，包括牙龈痛，头痛，以及咽喉炎，扁桃体炎引起的咽喉在红糖，还因为手阳明大肠经经过肩臂部，根据“经络所过，主治所及”，还可以治疗手腕，上臂及肩背痛，另外女性痛经也可以通过按揉合谷穴治疗。

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2、缓解腹泻
合谷穴是手阳明大肠经上的原穴，大肠经与胃经相互连接，对合谷穴进行按揉，可以有效调和肠胃，用右手的拇指摁住左手的虎口位置，并握紧右手，靠住左手手掌，这个部位即为合谷穴，可以起到缓解腹泻的作用。
3、降逆止呕吐
呕吐的多因肠胃道疾病所致，如过量饮酒，食用了酸腐变质的食物，受凉等。合谷穴属大肠经，大肠经与足阳明胃经相接，因此按摩该穴位能安和肠胃，降逆止呕。
【按摩合谷的最佳时间是什么时候?】4、改善面部气色
合谷穴为大肠经原穴，属阳主表，有升清降浊，疏风散表，宣通气血之功效。由于大肠经从手走头，凡是颜面上的问题和疾病，刺激合谷穴都有疗效，按摩合谷穴还可以改善脸部血液循环，拥有健康气色。