【导读】越来越多的年轻女生都喜欢靠慢跑来减肥 ， 不仅可以起到健美瘦身的效果还可以增加自己体能 ， 可这种减肥方式只要你实施下去也会遇到“撞墙期”,就算跑得再多再久 ， 体重也还是不会掉！一直跑步但不瘦的原因到底是为什么呢？下面为你介绍一直跑步但不瘦的原因 。
【一直跑步却不瘦，真相很多女孩看了后想哭】
文章插图
一直跑步但不瘦的原因
首先 ， 你必须认识到自己的身体其实相当厉害 ， 它能够适应你带给他的任何身体变化 ， 这就是导致许多女生跑步到了后期 ， 体重不下降的最根本原因了！因为你的代谢系统也会“学习”,当你习惯于某种强度、疲劳度的运动后 ， 你的身体将会绕个你不需要消耗如之前那么多的卡路里也能够应付 ， 所以跑步减肥通常只有在第一个礼拜比较有效果的原因就在这 。
推荐阅读
- 在偏见、繁忙中这样坚持跑步才有效果
- 坚持跑步的人看过来，这些好处绝对亮瞎你的眼
- 永别了毁身材的跑步姿势, 以后我这样跑
- 跑步|这才是大龄退休女性穿搭，简约大方不浮夸，发型利落精神好
- 家里新来了一只猫另一只猫一直呜呜叫是什么意思 家里养新猫咪老的猫咪会叫
- 白梦妍|盘点资源好到爆，但是却不红的4位90后小花！白鹿胡冰卿上榜
- 孩子爱读书却不喜欢上学怎么办
- 孩子成绩一直提不上去怎么办 初中孩子成绩一直提不上去怎么办
- 心之所向|银壶收藏亦心之所向
- 经典|一直无人问津的6部烂片，如今都成功翻盘成为了经典