在现代社会也有越来越多的小孩子出现了胃部疾病问题 , 而小孩子出现胃部疾病的话 , 会影响到身体营养的正常吸收 , 从而对小孩子身体的发育造成阻碍 。对于爸爸妈妈来说就要非常关注小孩子胃不好的这种情况 , 多给小孩子吃一些有助于养胃的食物 。下面就推荐了几种儿童胃不好可以吃的养胃食物 。
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1、小米香菇粥
材料:小米50克 , 香菇50克 , 鸡内金5克 。
做法:小米 , 淘洗干净;香菇 , 择洗干净 , 切成小块或碎末;鸡内金 , 洗净 。锅置火上 , 放入适量清水 , 下入小米、鸡内金 , 用文火煮成粥 , 取其汤液 , 再与香菇同煮至熟烂 , 分次饮用 。
功效:健脾和胃 , 消食化积 。本膳用小米 , 健脾胃;鸡内金 , 能助消化;香菇 , 有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃气 , 开胃助食 , 常食可防治小儿消化不良 。
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【儿童胃不好吃什么养胃】2、五谷粥 材料:糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆各30克 , 白糖 。
做法:将糙米、黑豆、红豆、黄豆、绿豆、玉米等洗净 , 用冷水浸泡2-3个小时;锅中加水 , 放入以上原料 , 先用旺火烧沸 , 然后用小火煮45分钟;待粥软烂后 , 加糖调味 , 即可食用 。
功效:五谷粗粮中富含淀粉、膳食纤维以及B族维生素等 , 每天适当吃点粗粮 , 有助于增加宝宝体内的粗纤维 。
3、南瓜小米粥 材料:南瓜250克 , 小米120克 , 红枣8枚 , 冰糖少许 。
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做法:南瓜切成小块 。小米洗净备用 。红枣洗净沥干水分 。冰糖也可以不放 。因为南瓜有甜味 。锅里加5碗水 , 盖盖儿大火烧开 。下入除冰糖外的所有材料 。再次开锅后转小火 。小心撇去浮沫 , 煮至粥粘稠 。煮了20分钟后倒入冰糖 。煮至糖融化即可关火 。
功效:小米暖胃 , 安神 , 治反胃热痢 , 煮粥食 , 益丹田 , 补虚损 , 开肠胃 。南瓜性温 , 味甘 。南瓜所含成分能促进胆汁分泌 , 加强胃肠蠕动 。帮助食物消化 。
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