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1、坐下来，平心静气地与孩子谈一谈，了解孩子产生厌学情绪的原因，如果孩子不肯直接说原因，可以从侧面了解，和孩子聊聊最近他/她身边有什么有趣的事，也可以谈谈学校，谈谈老师，从中分析孩子厌学情绪产生原因 。
【如何调节孩子的厌学情绪心得 如何调节孩子的厌学情绪】2、不要将学习作为一种惩罚手段，有些父母在孩子做错事情时，会罚孩子抄书或者是背书，这时学习就变成了做错事情的惩罚方式，会让孩子对学习产生一种抵抗情绪 。
3、如果是因为学习压力太大而产生厌学情绪，那么观察下孩子平时在家学习时间和在校课程的安排，与孩子一起重新制订一个适合他/她的合理学习计划，适当减轻孩子的压力 。
4、如果是因为成绩不理想而产生厌学情绪，那么父母要帮忙分析下孩子成绩不理想的根源，如果是因为静不下心来学习，那么需要找一些方法帮助孩子提高注意力；如果是知识点不牢固，那么可以让孩子梳理知识点 。要做到有的放矢 。
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