春节假期养生的四个原则 _春节假期

春节已经要来了，不少的朋友在为放假开心的同时也要为自己的健康担忧哦，要知道每到假期，大多数人的身体都出现问题哦，比如说肠胃疾病缠身，头痛头晕等等，因此春节假期在狂欢的同时也要多注意养生哦，那你知道春节假期如何养生吗?不妨跟着来瞧瞧吧。

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第一：管好嘴
其实在春节很多的人都是倒在嘴下的，多数的人在春节假期，饮食习惯都是紊乱的。每天都是大鱼大肉吃着，各种零食吃不停。那这样暴饮暴食的模式很容易就会导致肠胃闹毛病哦。而且春节假期喝酒是必然的，当你饮酒过量时，就容易导致疾病的出现哦。
第二：睡觉
春节假期要养生就应该多注意保证好睡眠哦，相信有很多的朋友都有守岁的习惯，而当你守岁时就容易导致免疫力下降，尤其是天气比较寒冷的时候。不仅仅如此哦，春节假期很多人都是奉行睡到自然醒的原则，所以作息自然就会被打乱哦，那机会影响身体哦。

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第三：多走动
其实如今的人都不喜欢出去走动，经常在家里坐着。然而春节假期经常久坐更容易导致肥胖的出现哦，所以建议要多去串串门哦，多动动是可以促进血液的循环哦。
第四：多喝水
春节假期建议不要总是喝水哦，毕竟喝酒是伤身的。所以在假期可以选多泡茶为主，吃为辅哦。在假期坚持合理的饮水，可以帮助消化还能促进血液循环，避免皮肤干燥等等。